Diet Tips: सेहतमंद रहना है तो खाएं मूंग की दाल, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

Green Gram Benefits: दाल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है. आपको डाइट में मूंग की दाल जरूर शामिल करनी चाहिए. ये काफी सुपाच्य और हल्की होती है. गर्मी और बारिश में मूंग की दाल बहुत फायदा करती है.

मूंग दाल

Fayde Moong Dal For Health: हेल्दी रहने के लिए आपको डाइट में दाल जरूर शामिल करनी चाहिए. दाल में भरपूर प्रोटीन होता है. दाल खाने से कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन और फाइबर मिलता है. बच्चों को रोज दाल खिलानी चाहिए. दाल खाने से शरीर स्वस्थ रहता है. रोजाना आपको दाल जरूर खानी चाहिए. गर्मी और बारिश में आपको मूंग की दाल खानी चाहिए. ये काफी हल्की और सुपाच्य होती है. अगर पेट खराब हो तो मूंग की दाल की खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है. बारिश में पाचनतंत्र कमजोर हो जाता है ऐसे में आपको मूंग की दाल खानी चाहिए. आइये जानते हैं मूंग की दाल खाने के फायदे.

मूंग की दाल खाने के फायदे

• मूंग की दाल काफी सुपाच्य होती है. इसे अपनी डाइट में शामिल करें.
• गर्मी में मूंग की दाल खाने से पेट को ठंडक मिलती है. 
• पेट खराब होने या कब्ज होने पर आपको मूंग की दाल की खिचड़ी खानी चाहिए. 
• बच्चे को दस्त हो जाएं तो उन्हें मूंग की दाल का पानी पिलाना चाहिए.
• शिशु को शुरुआत में मूंग की दाल का पानी देना फायदेमंद होता है.
• मूंग की दाल में बहुत कम कैलोरी होती है, जो वजन घटाने में भी मददगार होती है. 
• मूंग की दाल खान से शरीर को लंबे समय तक एनर्जी मिलती है. 
• बीमारी के बाद शरीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए मूंग की दाल खानी चाहिए.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.