सर्दियों में यूं करें पैरों की देखभाल

नई दिल्ली: सर्दियों में अक्सर पैर ड्राई हो जाते हैं. एड़ी फट जाती है और दर्द होता है. ऐसे में पैरों को ड्राईनेस से बचाने के लिए जैतून तेल लगाना चाहिए. हिमालय औषधि (ड्रग) कंपनी के एक्सपर्ट हरिप्रसाद ने सर्दियों में पैरों को कोमल बनाने के लिए ये सुझाव दिए हैं :

• पैरों के प्रभावित हिस्से पर सौम्य मॉइस्चराइजर लगाएं. इससे पैर रूखे नहीं होंगे और कोमल बने रहेंगे.
• एक बाल्टी में गुनगुने पानी में शहद डालकर पैर को रखें और प्रभावित हिस्से को हल्के हाथों से रगड़ें. शहद जीवाणुनाशक और एंटीसेप्टिक होता है. यह त्वचा में नमी भी बनाए रखता है.
• प्रभावित हिस्से या फटी हुई एड़ी पर जैतून तेल से मसाज करें. त्वचा को चमकदार व कोमल बनाए रखने के लिए जैतून का तेल सदियों से नहाने के पानी में भी डाला जाता है.
• प्रदूषण और धूल से पैरों को बचाने के लिए सूती मोजे पहनें. यह हवा का परिसंचरण भी ठीक रहता है. पसीना भी अवशोषित कर लेता है.
• पैर के प्रभावित हिस्से पर हर्बल क्रीम लगाएं. गुनगुने पानी से पैरों को धोकर उन्हें पोछें और सुबह व सोने जाने से पहले रात में, यानी रोजाना दो बार क्रीम लगाएं.