Shilpa Shetty ने वक्त को मुट्ठी में बंद कर लिया है, इसीलिए दिखती हैं 46 की उम्र में 26 की
Shilpa Shetty Fitness Routine: एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी 46 साल की हैं लेकिन उन्हें देखकर कोई भी उनकी उम्र का अंदाज़ा नहीं लगा सकता....
Shilpa Shetty Fitness Routine: न सिर्फ अपने करियर के शुरुआती दिनों में बल्कि शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty Kundra) ने मां बनने के बाद भी अपने फिगर को मेंटेन किया हुआ है. शिल्पा (Shilpa Shetty Kundra) अपनी बॉडी और माइंड दोनों को फिट रखने में विश्वास रखती हैं. शिल्पा (Shilpa Shetty Kundra) के अनुसार तन और मन को फिट रखने के लिए सबसे बेहतर तरीका है 'योगा'.
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Shilpa Shetty Workout: खुद को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी कुंद्रा कई एक्सरसाइज करती हैं, जिनमें कार्डियो से लेकर वेट ट्रेनिंग और योगा शामिल शामिल होता है.
5 दिन वर्कआउटः मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, शिल्पा हफ्ते में 5 दिन वर्कआउट करती हैं. वो 2 दिन योग, दो दिन वेट ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो करती हैं. इतना ही नहीं, शिल्पा तनाव से दूर रहने के लिए वर्कआउट के बाद 10 मिनट के लिए मेडिटेशन भी करती हैं.
Shilpa Shetty Diet Plan: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, शिल्पा अपने दिन की शुरुआत आंवला और एलोवेरा जूस के साथ करती हैं.
ऑलिव ऑइल- शिल्पा खाना पकाने के लिए हमेशा ऑलिव ऑइल का ही इस्तेमाल करती हैं. वर्कआउट के बाद शिल्पा शेट्टी प्रोटीन शेक, 2 खजूर और कुछ मुनक्के जरूर लेती हैं. शिल्पा हफ्ते में 6 दिन खाने पर पूरा नियंत्रण रखती हैं मगर वो 1 दिन चीट डे के लिए भी रखती हैं जिसमें वो अपनी पसंद की सारी चीजें खाती हैं.
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ब्रेकफास्ट: नाश्ते में शिल्पा 1 कप चाय और दलिया लेती हैं.
लंच: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, दिन के वक्त शिल्पा घी लगी एक मल्टी ग्रेन रोटी,चिकन, दाल और सब्जी खाती हैं
डिनर: रात को एक्ट्रेस सलाद और सूप लेती हैं.
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Source: IOCL
