Natural Tea: फूलों से बनाएं 2 तरह की आइस टी, हेल्थ बेनिफिट जानकर रह जायेंगे हैरान!

Iced Tea Benefits: हाई ब्लड प्रेशर से बचना है, शुगर कंट्रोल में रखना है और साथ ही स्ट्रेस से भी रिलीफ चाहिये तो दिन में एक हर्बल आइस टी जरूर पीएं.

प्रतीकात्मक तस्वीर

How to make Iced Tea At Home: गर्मी में कई बार नॉर्मल चाय पीने का मन नहीं करता तो एक बार होममेड हर्बल आइस टी जरूर ट्राई करें. वैसे तो कई इंग्रीडिएंट जैसे तुलसी, दालचीनी, मुलेठी, पुदीना लौंग, काली मिर्च से चाय बनती है लेकिन आज जिस आइस टी की रेसिपी हम बताने जा रहे हैं वो सबसे अलग है. इसको आप कोल्ड या हॉट दोनों फॉर्म में पी सकते हैं. इसको बनाने में सिर्फ 1 मिनट लगता है और इसको पीने से तनाव, बीपी, शुगर, इरेगुलर पीरियड और एंग्जाइटी से आराम मिलता है. 

गुड़हल की चाय

सबसे आसान है गुड़हल की चाय बनाना. दरअसल गुड़हल का फूल घरों में आसानी से मिल जाता है. इसे लिये अच्छे लाल फूलों को वॉश करके छाया में सुखाकर रख लें. जब चाय बनानी हो तो उबले हुए गर्म पानी में ये 4-5 फूल डालकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें. बाद में ठंडा होने पर आइस क्यूब डालकर पी सकते हैं.

टेस्ट के लिये आप थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं. ये पूरी तरह ऑर्गेनिक चाय है जिससे डाइजेशन इंप्रूव होता है. पीरियड साइकिल रेगुलर होते हैं और स्ट्रेस बस्टर की तरह काम करती है. इस चाय से डायबिटीज भी कंट्रोल में रहती है. ये पूरी तरह कैफीन फ्री चाय है. आप चाहें तो इसे नॉर्मल गर्म चाय की तरह भी पी सकते हैं. आप चाहें तो ताजे गुड़हल के फूलों से भी चाय बना सकते हैं

ब्लू टी

अपराजिता के फूलों से बना चाय को ब्लू टी कहते हैं. दरअसल अपराजिता के फूल नीले रंग के होते हैं और जब इनसे चाय बनाते हैं तो वो ब्लू कलर में बनकर तैयार होती है. ब्लू टी पीने का सबसे बड़ा फायदा है कि इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. ये चाय एंटी ऑक्सिडेंट से भरपूर होती है और तनाव कम करती है.

अगर आप अपराजिता के फूलों को सुखाकर रख सकते हैं तो इसकी चाय कभी भी बना सकते हैं. कई बार इसके ताजे पत्तों से भी चाय बना सकते हैं. इसको बनाना भी बेहद आसान है जिसमें आपको तेज गर्म पानी में 4-5 अपराजिता के फूल डालकर 10 मिनट के लिए रख दें. बाद में ठंडी होने पर आइस क्यूब डालकर या नॉर्मल टेम्परेचर पर भी पी सकते हैं. टेस्ट के लिये थोड़ा शहद एड कर सकते हैं.