Immunity Booster Drink: सबसे आसान इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक, आंवला और सहजन की पत्तियों से करें तैयार

Amla Moringa Benefits: आंवला और सहजन से बनाएं इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक. वजन घटाने, रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और आंखों को हेल्दी बनाने में मिलेगी मदद.

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How To Boost Immunity: कोरोना के बाद से लोग इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए न जाने क्या क्या कर रहे हैं. काढ़ा और कई तरह के आयुर्वेदिक ड्रिंक्स लोग पीने लगे हैं. आज हम आपको सहजन जिसे मोरिंगा कहते हैं और आंवला से तैयार इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक बनाना बता रहे हैं. आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है. रोज आंवला खाने से बाल, त्वचा और आंखें स्वस्थ रहती हैं. आंवला खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है और पेट की समस्याएं दूर रहती हैं.

आप इसमें सहजन मिलाकर पीते हैं तो इसके फायदे डबल हो जाते हैं. सहजन को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. इसमें विटामिन सी, विटामिन ए और कई तरह के मिनरल्स भी पाए जाते हैं. आइये जानते हैं इसके फायदे और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले ड्रिंक को कैसे तैयार करते हैं. 

ऐसे बनाएं इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक

इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए आप एक आंवला लें. इसमें 7-8 मोरिंगा की पत्तियां या फिर 1 स्पून मोरिंगा पाउडर मिक्स कर लें. इसमें एक गिलास पानी मिक्स करें और इसे रोज सुबह खाली पेट पी लें. 

आंवला और सहजन के फायदे 

1- इम्यूनिटी बढ़ाए- आंवला और सहजन इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. ये विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर तत्व हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं. इस ड्रिंक को रोजाना पीने से शरीर किसी भी बैक्टीरिया से लड़ने में सक्षम रहता है.

2- आंखों की रोशनी बढ़ाए- आंवला और मोरिंगो आंखों के लिए बहुत अच्छे होते हैं. इससे आंखों की रौशनी बढ़ती है. आंवला में कैरोटीन पाया जाता है जो रोशनी बढ़ाने में मदद करता है. मोरिंगा के सेवन से आंखों का धुंधलापन भी दूर होता है. कैटरेक्ट, आंखों में जलन या पानी आने की समस्या इससे दूर होती है. 

3- कब्ज से राहत- आंवला और सहजन के सेवन से कब्ज और पाइल्स की समस्या भी दूर हो जाती है. इसमें फाइबर और विटामिन बी होता है जो खाने को पचाने में मदद करता है. कब्ज के मरीज को ये दोनों चीजें जरूर खानी चाहिए. 

4- खून बढ़ाए- आंवला और सहजन खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है और शरीर में खून की कमी दूर होती है. आंवला से रेड ब्लड सेल्स बढ़ती हैं और खून साफ होता है. मोरिंगा फोलिक एसिड, विटामिन बी12, विटामिन सी से भरपूर है. 

5- वजन घटाए- आंवला और सहजन दोनों ही पोषक तत्वों का भंडार हैं. इसमें भरपूर विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. सहजन तेजी से कैलोरी बर्न करता है. ये दोनों चीजें मिलकर फैट ब्रेकडाउन में मदद करती हैं. इस ड्रिंक को पीने से बैली फैट कम होता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.