Sidharth Malhotra का फिटनेस रूटीन फॉलो करके आप भी पा सकते हैं परफेक्ट बॉडी
सिद्धार्थ मल्होत्रा (Sidharth Malhotra) बॉलीवुड के ऐसे एक्टर हैं जो अपनी फिटनेस पर काफी काम करते हैं. अगर आप भी उनकी तरह एक फिट और अटरेक्टिव बॉडी की तमन्ना रखते हैं तो ये स्टोरी आपके लिए ही है.....
बॉलीवुड एक्टर सिद्धार्थ मल्होत्रा फैंस के बीच काफी पॉपुलर हैं. वहीं, सिद्धार्थ अक्सर फिटनेस के मामले में सलमान खान और संजय दत्त जैसे कलाकारों की तारीफ करते रहते हैं, लेकिन फिटनेस को लेकर एक्टर भी कम सीरियस नहीं हैं. सिद्धार्थ मल्होत्रा की तस्वीरों पर फैंस की प्रतिक्रियाओं को देखकर उन्हें बॉलीवुड के सबसे हॉट एक्टर्स में से एक कहा जा सकता है. सिक्स-पैक एब्स और फिट बॉडी वाले सिद्धार्थ अपनी फिटनेस को लेकर सख्त डाइट के साथ वर्कआउट रूटीन फॉलो करते हैं.
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फिल्म 'ब्रदर्स' में उन्होंने एक बॉक्सर की भूमिका निभाई थी और उसी के अनुसार उन्होंने अपनी बॉडी बनाई थी. सिद्धार्थ हमेशा अपने किरदारों के अनुसार ही अपनी बॉडी पर काम करते हैं. एथलेटिक बॉडी के लिए सिद्धार्थ मल्होत्रा फुटबॉल जरूर खेलते हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, एक्टर को जिम में लंबा समय बिताने के बजाय फुटबॉल खेलना पसंद है.
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सिद्धार्थ मल्होत्रा अपने वर्कआउट की शुरुआत दस मिनट के वार्म-अप एक्सरसाइज के साथ करते हैं जिसके बाद वो कार्डियो और वेट ट्रेनिंग की शुरुआत करते हैं. सिद्धार्थ को हफ्ते में में दो बार दौड़ना और तैरना भी पसंद है. सिद्धार्थ मल्होत्रा पुल-अप्स और पुश-अप्स के अलावा, कोर और लोअर बैक पर भी अच्छी तरह से काम करते है.
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सिद्धार्थ मल्होत्रा डाइटः सिद्धार्थ को डार्क चॉकलेट पसंद है. जब भी उन्हें कुछ मीठा खाने का मन होता है तो वो गुड़ खा लेते हैं. इसके अलावा एक्टर घर के बने भोजन को ज्यादा पसंद करते हैं. सिद्धार्थ अपनी डाइट में ताजा फल और नट्स को जरूर शामिल करते हैं और दिन भर में खूब सारा पानी पीते हैं. सामान्य तौर पर सिद्धार्थ अपने खाने में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर की अच्छी मात्रा लेते हैं.
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Source: IOCL
