Rashmika Mandana Fitness: रश्मिका का डाइट और वर्काउट प्लॉन जानकर खड़े हो जाएंगे आपके कान
Rashmika Mandana Fitness: एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना (Rashmika Mandana) अपनी एक्टिंग के साथ-साथ अपने ग्लैमरस लुक और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं.
Rashmika Mandana Fitness Mantra: साउथ की मशहूर एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना (Rashmika Mandana) ने हाल ही में रिलीज़ हुई फिल्म 'पुष्पा' में अपनी एक्टिंग से हर किसी का दिल जीता है. एक्टिंग के अलावा रश्मिका (Rashmika Mandana) अपनी फिटनेस को लेकर भी बहुत सीरियस रहती है. रश्मिका (Rashmika Mandana) को इंडिया की 'नेशनल क्रश' भी कहा जाता है. लेकनि एक्ट्रेस की खूबसूरती के पीछे उनका वर्कआउट और स्ट्रिक्ट डाइट प्लॉन है.
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रश्मिका मंदाना सोशल मीडिया पर अक्सर अपने डांस वीडियोज फैंस के साथ शेयर करती रहती है. वहीं, मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक रश्मिका खुद को शेप में रखने के लिए वर्कआउट करना नहीं भूलतीं. एक्ट्रेस हफ्ते में 4-5 बार जिम जाती हैं. उनके वर्कआउट में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो, कोर और वेट ट्रेनिंग शामिल होता है. अगर रश्मिका किसी दिन जिम नहीं जा पाती तब वो घर पर ही पॉवर योगा,स्विमिंग, वॉक और किक बॉक्सिंग करती है.
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वर्कआउट के अलावा रश्मिका अपनी डाइट का भी पूरा ध्यान रखती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, वो सुबह सबसे पहले पानी में एप्पल साइडर विनेकर पीती हैं. साथ ही वो होम-मेड फूड खाना ही प्रेफर करती हैं. रश्मिका चावल, जंक फूड और फ्राइड खाने से परहेज़ करती हैं. वहीं रश्मिका मंदाना अपनी डाइट में मौसमी फल, स्वीट पोटेटोज (sweet potatoes), सूप (soup) और नारियल पानी को जरूर शामिल करती हैं.
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Source: IOCL
