Alia Bhatt के Workout रुटीन को फॉलो करके आप भी पा सकती हैं मनचाहा फिगर और आने वाले वेडिंग सीज़न में कर सकती हैं रॉक
बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट (Alia Bhatt) फिल्म इंडस्ट्री की सबसे बिज़ी एक्ट्रेस होने के अलावा सबसे फिट अदाकाराओं में भी शामिल हैं.
Alia Bhatt Fitness Mantra: हम सभी जानते हैं कि फिल्म इंडस्ट्री में कदम रखने से पहले निर्देशक महेश भट्ट की बेटी आलिया भट्ट काफी गोल मटोल हुआ करती थीं. लेकिन अपनी पहली फिल्म के बार से उन्होंने अपनी बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन से हर किसी को हैरान कर दिया. आपको जानकर हैरानी होगी कि आलिया ने सिर्फ 6 महीने में अपना लगभग 20 किलो वजन घटाया था. आलिया वर्कआउट रूटीन को सख्ती से फॉलो करती हैं. वो कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, डांस और योगा सबका मिक्स वर्कआउट अपनी एक्सरसाइज में शामिल करती हैं.
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Alia Bhatt Workout: कार्डियोः आलिया को कार्डियो करना पसंद है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया रोज़ाना 40 मिनट कार्डियो करती हैं.
स्ट्रेंथ ट्रेनिंगः बॉडी को स्ट्रांग बनाने के लिए एक्ट्रेस स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कभी मिस नहीं करतीं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया हफ्ते में 3-4 बार जिम जरूर जाती हैं.
योगाः अपनी बॉडी को फ्लैक्सिबल बनाने के लिए आलिया भट्ट योगा जरूर करती हैं. वो अक्सर सोशल मीडिया पर योग करते हुए अपनी तस्वीरें शेयर करती हैं.
डांसः आलिया भट्ट को डांस करना भी काफी पसंद है. वो जब जिम नहीं जा पातीं तब एक्ट्रेस डांस या स्विमिंग करके खुद को फिट रखती हैं. इन सबके अलावा आलिया चैलेंजेस लेने से ज़रा भी नहीं डरतीं. वो अपने वर्कआउट रूटीन के साथ एक्सपेरिटमेंट करती रहती हैं.
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Alia Bhatt Diet: वहीं बात करें आलिया भट्ट की डाइट की तो उन्हें घर का बना खाना काफी पसंद है. वो सिंपल दाल, चावल, रोटी, सलाद, रायता खाना पसंद करती हैं. इसके अलावा ताजा फल, सब्जियां और नट्स को आलिया अपनी डाइट में जूरूर शामिल करती हैं.
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Source: IOCL
