Pooja Hegde की फिटनेस का सीक्रेट ये 3 योगासन, पेट की चर्बी घटाने के लिए आप भी कर सकती हैं रोज़ाना
एक्ट्रेस पूजा हेगड़े इन दिनों अपनी आने वाली फिल्मों की शूटिंग में बिज़ी हैं. इसके अलावा पूजा हमेशा से ही अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रही हैं.
Pooja Hegde Fitness Mantra: पूजा हेगड़े ने बॉलीवुड सुपरस्टार ऋतिक रोशन के साथ डायरेक्टर आशुतोष गोवारिकर की फिल्म 'मोहनजोदड़ो' के साथ हिंदी सिनेमा की दुनिया में कदम रखा था. इसके बाद वो 'हाउसफुल 4' में भी काम कर चुकी हैं. पूजा साउथ फिल्म इंडस्ट्री की मशूहर एक्ट्रेस हैं. आपको बता दें कि पूजा साल 2010 में मिस यूनिवर्स इंडिया की सेकंड रनरअप भी रह चुकीं हैं. इन सबके अलावा पूजा हमेशा से ही अपने परफेक्ट फिगर और खूबसूरती को लेकर चर्चा में रही हैं. वैसे खुद को फिट रखने के लिए पूजा काफी मेहनत करती हैं, और इस बात के कई सबूत पूजा के सोशल मीडिया अकाउंट पर मौजूद हैं.
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Pooja Hegde Yoga: पूजा हेगड़े अपनी फिटनेस को लेकर पूरी तरह सतर्क रहती हैं. वो जिम जाकर तो पसीना बहाती ही हैं साथ ही वो योग करना भी काफी पसंद करती हैं. अगर आप भी पेट की बढ़ी हुई चर्बी से परेशान है तो पूजा की तरह इन तीन आसनों को करके पा सकती हैं फ्लेट टमी.
चक्रासनः इस आसन को करने पर चक्र की तरह पोज़ बनता है इसलिए इसे चक्रासन कहते हैं. इससे आपका शरीर पीछे की तरफ स्ट्रेच होता है. ये पेट की चर्बी कम करने के लिए काफी कारगर आसन है. साथ ही इससे शरीर फ्लेक्सिबल बनता है.
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वीरभद्रासनः पूजा हेगड़े को वीरभद्रासन करना भी पसंद करती हैं. यह आसन टांगों, कंधों और हिप्स की मसल्स को मजबूत बनाता है. इसके अलावा ये आसन बॉडी फैट को कम करने में भी कारगर है.
अर्धपिंच मयूरासनः पूजा हेगड़े डॉल्फिन पोज यानी अर्धपिंच मयूरासन करते हुए भी देखा गया है. ये आसन कंधे, कोर, हाथ और पैर को स्ट्रॉन्ग बनाता है. इस आसन को रोज़ाना करने से बॉडी फैट खासकर पेट की चर्बी को भी कम कर सकते हैं.
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Source: IOCL
