प्राणायाम करते वक़्त इन बातों का रखें खास ध्यान | योग यात्रा (14-12-2019)

बहुत लोग योग करते वक्त शरीर पर बहुत अधिक जोर डालते हैं जिसके कारण उन्हें फायदा तो कुछ नहीं होता उलका और नुकसान हो जाता है. आज योग यात्रा में बाबा रामदेव बता रहे हैं कि योग करते वक्त किस तरह से अपना ध्यान रखना चाहिए.