प्राणायाम करते समय इन बातों का रखें ख्याल | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ

आज के वक्त में लोग खुद को स्वस्थ रखने के लिए योग पर केंद्रीय हो रहे हैं. लेकिन बहुत से लोगों को योग वक्त इसकी सही प्रकिया का पता नहीं होता है. जिस वजह से वो बहुत जोर से योग करने लगते हैं जिसके कारण उनके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ने लगता है. और बहुत बार तो जोर से प्राणायाम करने से फेफड़ खराब हो सकते हैं.