जानिए कैसे दही खाने से Diabetes ठीक होती है? | Health Live

Yogurt prediabetic लोगो के लिए काफी फायदेमंद है लेकिन सिर्फ इस्सके भरोसे रहना गलत साबित हो सकता है और साथ ही और corrective measures नहीं लिए तो. yogurt में ज़रूरी fatty acids होते है और probiotics होते है जिनसे gut health अच्छी होती है और एक healthy gut से , obesity , diabetes prevent होता है और heart disease भी नहीं होते. yogurt anti oxidant और anti inflammatory होता है और लम्बे समय तक खाने से blood sugar level controlled रखता है. साथ ही FDA यानि food and drug administration का कहना है की अगर WEEK में 2 cup yogurt खाया जाये तो diabetes होने के chances कम हो जाते है.