क्या नाश्ता न करने से चिंता होती है? | Breakfast | Health Live

जब आप अपने दिन की शुरुआत खाली पेट करते हैं तो इसका असर शरीर पर पड़ता है। नाश्ता न करने की कीमत आपके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती है। जानिए नाश्ता छोड़ने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं। परिणामों से पता चला कि जो लोग भोजन नहीं छोड़ते थे, उनमें अवसाद, चिंता और अनिद्रा के लक्षण होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक थी, जो भोजन नहीं छोड़ते थे। जाति, आयु, लिंग, शिक्षा और सहवर्ती स्वास्थ्य स्थितियों की कुल संख्या को समायोजित करने के बाद, भोजन छोड़ना अवसाद से जुड़ा हुआ पाया गया।  महत्वपूर्ण भोजन को छोड़ने के दुष्प्रभावों को समझना महत्वपूर्ण है और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अपने दैनिक दिनचर्या में संतुलित नाश्ते को शामिल करने पर विचार करें।