Skin Care Tips: घर से बाहर निकल रहे हैं तो इस बात का रखें ध्यान...नहीं तो स्किन हो जाएगी खराब

Delhi News: धूप से स्किन को बचाने के लिए सनस्क्रीन (Sunscreen) सबसे ज्यादा कारगार साबित होती है. ये आपकी स्किन पर सुरक्षा की परत चढ़ाकर उसको सूरज की तेज किरणों से बचाती है.

प्रतीकात्मक तस्वीर (सनस्क्रीन)

Summer Skin Care Tips: इस बार गर्मियों (Summer) की दस्तक पहले से ज्यादा जोरदार हुई है. अप्रैल महीने की शुरुआत तेज गर्मी और गर्म हवाओं के साथ हुई है. दिन के वक्त सूरज की तपिश लोगों को सता रही है. ऐसे में एक ओर जहां सूरज की किरणों ने गर्मी बढ़ा दी है वहीं इन किरणों से लोगों को स्किन (Skin) से जुड़ी परेशानियां भी होने लगी हैं. अब गर्मी चाहे कितनी भी हो लेकिन लोगों को ऑफिस, स्कूल, कॉलेज और जरूरी कामों के लिए बाहर निकलना ही होता है. ऐसे में स्किन का खास ध्यान रखना भी बेहद जरूरी हो जाता है. जैसे लू और गर्म हवाओं से बचने के लिए डॉक्टर हाइड्रेटेड रहने की सलाह देते हैं वैसे ही धूप से स्किन को बचाने के लिए सनस्क्रीन (Sunscreen) सबसे ज्यादा कारगार साबित होती है. ये आपकी स्किन पर सुरक्षा की परत चढ़ाकर उसको सूरज की तेज किरणों से बचाती है. सनस्क्रीन की मदद से टैनिंग और सन बर्न जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है.

सनस्क्रीन क्यों है जरूरी
सनस्क्रीन स्किन को सिर्फ सूरज की हानिकारक किरणों से ही नहीं बचती है. डर्मेटोलॉजिस्ट और स्किन एक्सपर्ट डॉक्टर पंकज चतुर्वेदी बताते हैं कि एक अच्छी सनस्क्रीन की मदद से सूरज से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट किरणों से भी बचा जा सकता है. अल्ट्रावायलेट किरणों की वजह से स्किन कैंसर जैसी बीमारी होने का भी खतरा होता है. हालांकि, डॉक्टर पंकज के मुताबिक सनस्क्रीन केवल गर्मियों में ही नहीं बल्कि हमेशा लगाना चाहिए, क्योंकि सूरज की रोशनी हमेशा हमारे ऊपर पड़ती है, चाहे धूप की जगह आसमान में बादल छाए हों या सर्दियों का मौसम हो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए.

घर में भी होती है टैनिंग
डॉक्टर पंकज के मुताबिक अगर आप घर में रहते हैं तब भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि हमारे यहां सूरज की किरणें घर तक जाती हैं. घर में दरवाजे खिड़ियां होती हैं, इसके साथ ही कई छोटे बड़े काम करने के लिए लोग बालकनी और छत में भी जाते है. धूप में सिर्फ 30 सेकंड से एक मिनट में आपकी स्किन पर टैनिंग कर सकती है.

सनस्क्रीन लगाते वक्त इन बातों का रखें ध्यान
दरअसल, सनस्क्रीन का असर तय समय तक ही रहता है, मतलब अगर आप 4 या 5 घंटे घर से बाहर रहते हैं तो इसको 2 बार लगाना चाहिए, क्योंकि एक बार में ये कुछ ही घंटो के लिए सूरज की किरणों को स्किन पर असर डालने से रोकती है. जब आप घर से निकलने वाले हों तो कम से कम 20 मिनट पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए, अगर तुरंत सनस्क्रीन लगा कर धूप में निकला जाए तो इसका असर नहीं हो पाता है. अपनी स्किन के हिसाब से सनस्क्रीन खरीदना चाहिए वरना ये आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है. जैसे अगर आपकी स्किन ऑयली है तो वाटर बेस्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए वहीं अगर आपकी स्किन ड्राई है तो क्रीम बेस्ड सनस्क्रीन लगाना चाहिए. सनस्क्रीन लेते वक्त एसपीएफ यानी सन प्रोटेक्टिंग फैक्टर का भी ध्यान रखना चाहिए.