विराट कोहली ने बताया अपनी फिटनेस का राज़, सुबह से लेकर रात तक खाते हैं ये सब

ब्रेकफास्ट विथ चैंपियन के एपिसोड में गौरव कपुर से बातचीत के दौरान विराट ने बताया कि वे फिट रहने के लिए क्या डाइट लेते हैं. इसके अलावा उन्होंने अपने पूरे डाइट शेड्यूल बताया को भी बताया.

नई दिल्ली: टीम इंडिया के कप्तान विराट कोहली को सबसे फिट क्रिकेटर में से एक माना जाता है. ब्रेकफास्ट विथ चैंपियन के एक एपिसोड में गौरव कपुर से बातचीत के दौरान विराट ने बताया कि वे फिट रहने के लिए क्या डाइट लेते हैं. हालांकि विराट अपनी डाइट के साथ जमकर एक्सरसाइज भी करते हैं. विराट ने इस दौरान सुबह में ब्रेकफास्ट से लेकर लंच और डिनर के पूरे डाइट शेड्यूल बताया.

विराट के दिन की शुरुआत ब्रेकफास्ट में ऑमलेट, काली मिर्च और चीज के साथ पालक से होती है इसके वाद वे 3-4 कप नींबू के साथ ग्रीन टी लेते हैं. कई बार वे ब्रेकफास्ट में फिश, तरबूज , पपिता और फैट बढ़ाने के लिए एक्स्ट्रा चीज लेते हैं. होटल में ब्रेकफास्ट के लिए विराट अपने साथ नट बटर और ब्रेड लेकर जाते हैं.

ब्रेकफास्ट के बाद विराट लंच में ग्रिल्ड फिश और चिकन खाते हैं. इसके अलावा विराट उबले हुए आलू, पालक और हरी सब्जियां भी खाते हैं. मसल्स बढ़ाने के लिए विराट रेड मीट का सेवन करते हैं.

लंच के बाद विराट डिनर में सी फूड खाना पसंद करते हैं. विराट ने इस दौरान बताया कि वे खाने के बहुत शौकीन हैं और उन्हें छोले भटूरे खाना पसंद है लेकिन फिटनेस की वजह से वे अब इन चीजों से दूर हो गए हैं.