एक्सप्लोरर
मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले भूले से भी ना करें ये गलतियां, वरना शरीर को नहीं मिलेगा फायदा
Morning Walk: सुबह की सैर पर जाने के कई जबरदस्त फायदे हैं. वजन घटाने से लेकर ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने तक, मॉर्निंग वॉक से आपकी सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं.
मॉर्निंग वॉक से पहले बिल्कुल न करें ये काम.
1/6
मॉर्निंग वॉक सिर्फ फिजिकल फिटनेस के लिए ही जरूरी नहीं है, बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी बहुत इंपोर्टेंट है. सुबह की सैर करने से शरीर को पूरे दिन एक्टिव और एनर्जेटिक रहने में मदद मिलती है.
2/6
हालांकि मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले लोग कुछ ऐसी गलतियां कर जाते हैं, जिसकी वजह से मॉर्निंग वॉक से मिलने वाले फायदे उन्हें नहीं मिल पाते. आइए जानते हैं कि ऐसी कौन-कौन सी गलतियां हैं, जो सुबह की सैर पर जाने से पहले आपको नहीं करनी चाहिए.
Published at : 27 Jul 2023 10:36 AM (IST)
और देखें
टॉप हेडलाइंस
विश्व
'पहले मारेंगे गोली, फिर करेंगे बात', जानें कौन सा है वह देश जिसने अमेरिका को दिखाई आंख, ट्रंप के उड़े होश
दिल्ली NCR
फैज-ए-इलाही मस्जिद में जुमे की नमाज से पहले हाई अलर्ट, तुर्कमान गेट बवाल के बाद पैरामिलिट्री फोर्स तैनात
विश्व
यहां मिलती है दुनिया की सबसे सस्ती चांदी, भारत से 40 हजार रुपए तक कम कीमत
क्रिकेट
मैच के दौरान दर्दनाक हादसा, पवेलियन लौटते वक्त इस भारतीय क्रिकेटर की हार्ट अटैक से मौत
डॉ. विनम्र सेन सिंह
Opinion
