Best Herbs For Immunity: हमारे आसपास मंडरा रहे हैं वायरस, ऐसे में ये पांच जड़ी बूटियां बढ़ाएंगी आपकी इम्यूनिटी, रूटीन में करें शामिल

जिस तरह तेजी से एक बार फिर कोविड और इन्फ्लुएंजा वायरस आसपास मंडरा रहा है उसके बीच खुद को सुरक्षित रखने के लिए स्ट्रांग इम्यूनिटी की जरूरत है.तो चलिए आपको बताते हैं हर्ब्स जो इम्युनिटी करता है बूस्ट.

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हर्ब्स

अश्वगंधा : आयुर्वेद में अश्वगंधा के कई इस्तेमाल बताएं गए है.अश्वगंधा पुराने समय में ये प्रमुख जड़ी बूटियों में शामिल थी. यह जड़ी बूटी शरीर में इम्यूनिटी को तो बूस्ट करती ही है साथ ही यह शरीर में स्ट्रेस और बैचेनी को भी कंट्रोल कर सकती है. अश्वगंधा ऐसी जड़ी बूटी है जिसके अनेक फायदे है, इसका इस्तेमाल आपको जरूर करना चाहिए.

आंवला : आंवला विटामिन सी का भंडार होता है. इसका इस्तेमाल आप इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी कर सकते है. आंवला मुख्य रूप से शरीर को ठंडक पहुंचाता है और शरीर की गर्माहट को हटाता था. आपको बता दें कि आंवला शरीर में हीमोग्लोबीन के लेवल को भी बढ़ाता है.