Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए सुपर फूड्स मानी जाती हैं ये चीजें, इस तरह करें सेवन

Health Care Tips: ज्यादातर लोगों की लाइफ भागदौड़ भरी हो गई है. हम यहां आपको घर में होने वाली ऐसी छोटी-छोटी चीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें खाने में शामिल करके आप तेजी से अपना वजन कम कर सकते हैं.

अजवाइन

Weight Loss: आजकल ज्यादातर लोगों की लाइफ भागदौड़ भरी हो गई है. वहीं काम पर निकलने की जल्दबाजी में आप अक्सर खाने-पीने को लेकर लापरवाही कर जाते हैं. नाश्ता न कर पाने की वजह से बाहर का अनहेल्दी फूड कई बीमारियों के साथ मोटापे को भी न्यौता देता है. ऐसे में मोटापा बढ़ने के बाद इसे कम करना किसी चुनौती से कम नहीं होता है. वहीं कई लोग मोटापे से निपटने के लिए जिम जाते हैं तो कई लोग महंगे सप्लीमेंट्स खरीद लेते हैं. ऐसे में ज्यादातर लोगों को इससे फायदा होने की बजाय नुकसान हो जाता है. ऐसे में हम यहां आपको घर में होने वाली ऐसी छोटी-छोटी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें खाने में शामिल करके आप तेजी से अपना वजन कम कर सकते हैं. चलिए जानते हैं.

रोजमेरी- ज्यादातर लोगों को लगता है कि रोजमेरी सिर्फ ब्यूटी फेट पैक में ही इस्तेमाल होता है लेकिन आपको बता दें खाने में रोजमेरी के नियमित इस्तेमाल से आपके पेट की चर्बी कम होती. इसलिए अगर आप भी मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं.

अजवाइन- आपने सुना होगा कि पेट खराब होने पर अजवाइन का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि खानें में अजवाइन डालने से न सिर्फ खाना आसानी से पच जाता है बल्कि इससे फैट भी जमा नहीं होता है.

पुदीना- पुदीना को चटनी और शिकंजी में इस्तेमाल किया जाता है. वहीं पुदीना खाने को पचाने में भी बहुत असरदायक है. ऐसे में अगर आप अपने पेट पर जमा चर्बी को कम करना चाहते हैं तो पुदीने का इस्तेमाल आज से ही शुरू कर दें.

नींबू- आप अगर वजन कम करना चाहते हैं तो नींबू पानी का इस्तेमाल आज से ही शुरू कर दीजिए. रोजाना सुबह पानी में नींबू डालकर पीने से आप मोटापे को कम कर सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.