Watch: फिटनेस पर जागरुकता के लिए शख्स का अनोखा कदम, अंडरवाटर व्यायाम का वीडियो जारी

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने अक्सर स्वस्थ रहने और वायरस से लड़ने के लिए व्यायाम के महत्व को रेखांकित किया है. व्यायाम के अलावा, पौष्टिक डाइट भी अहम भूमिका अदा करती है. लेकिन इंटरनेट पर एक शख्स का वीडियो अंडरवाटर व्यायाम करते वायरल हो रहा है.

अंडरवाटर व्यायाम

कोरोना वायरस की घातक दूसरी लहर बुरी तरह दिमागी और शारीरिक रूप से प्रभावित कर रही है. कोरोना वायरस के खिलाफ इस लड़ाई को जीतने के लिए आपको स्वस्थ और अच्छे इम्यून सिस्टम के साथ फिट शरीर बनाने रखना है. इसलिए, लोगोंं को चाहिए कि कम से कम सिर्फ आधा घंटा अपने घर पर योग या व्यायाम करने के लिए दैं. पुडुचेरी का एक शख्स भी स्वास्थ्य और फिटनेस के महत्व के बारे में अनोखे अंदाज से लोगों के बीच जागरुकता बढ़ा रहा है.   

पुडुचेरी के शख्स ने जागरुकता के लिए निकाला अनोखा रास्ता

महामारी के दौरान खुद को सक्रिय रखना और नियमित पर व्यायाम करना बेहद जरूरी है. स्वास्थ्य और फिटनेस के महत्व पर ध्यान आकर्षित करने के लिए शख्स ने अंडरवाटर व्यायाम किया और उसे शेयर कर दिया. अब अरविंद नामी स्कूबा गोताखोर का ये वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है. ट्विटर पर पोस्ट किए गए वीडियो में शख्स को डम्बल कर्ल और बार्बेल कर्ल करते देखा जा सकता है. उसके अलावा ये भी देखा जा सकता है अंडरवाटर मछलियां तैर रही हैं. बताया जाता है कि अंडरवाटर व्यायाम करनेवाला शख्स प्रशिक्षित स्कूबा गोताखोर है. 

अंडरवाटर व्यायाम का वीडियो इंटरनेट पर हो रहा वायरल

सुरक्षात्मक आई गियर पहने, शख्स ने 14 मीटर अंडरवाटर गोता लगाने के बाद सीबेड पर वर्कआउट किया. वीडियो को एक स्थानीय पत्रकार प्रमोद माधव ने इस कैप्शन के साथ शेयर किया, "पुडुचेरी का शख्स 14 मीटर गहरे पानी में व्यायाम करता है ताकि महामारी के दौरान व्यायाम की जरूरत पर जोर दे सके." सोशल मीडिया पर सामने आने के बाद वीडियो को सैंकड़ों व्यूज और लाइक्स मिल चुके हैं. 

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने अक्सर स्वस्थ रहने और वायरस से लड़ने के लिए व्यायाम के महत्व को रेखांकित किया है. व्यायाम के अलावा, पौष्टिक डाइट भी अहम भूमिका अदा करती है. फिटनेस ट्रेनर उत्सव घोष का कहना है, "रोजाना व्यायाम विभिन्न हार्मोन्स जैसे खुशी देनेवाला एंडोर्फिन के स्राव में भी मदद करता है. ये मूड को ठीक करता है और ऊर्जावान के अलावा उत्साही महसूस कराता है. उसके अलावा डोपामाइन, सेरोटोनिन और नोरेपिनफ्रीन का भी स्राव होता है और ये ध्यान और फोकस बढ़ाते हैं." उन्होंने बताया कि फिटनेस हमेशा याद्दाश्त को तेज रखने और फोकस बढ़ाने में महत्वपूर्ण रहा है. ये नींद को बेहतर बनाने और ऊर्जा में भी मदद करता है.