बालों को हेल्दी रखने के लिए पीएं खूब पानी : जावेद हबीब

नई दिल्ली: लंबे, आकर्षक और शाइंनिंग बाल महिलाओं की खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं. लेकिन शायद कुछ ही महिलाओं को पता होगा कि हेल्‍दी डायट, पर्याप्त मात्रा में पानी, दिन में दो गिलास दूध और सुबह की सैर से आप अपने बालों को और हेल्‍दी बना सकती है. हेयर एक्‍सपर्ट जावेद हबीब के अनुसार, लोगों को भ्रम है कि अच्छे शैम्पू, कंडीशनर और महंगे सैलून में बालों की देखभाल से बालों की सुंदरता में चार चांद लग जाते हैं. वे कहते हैं कि अच्छे प्रोडक्‍ट और बालों का ट्रीटमेंट बालों हेल्‍थ के लिए जरूरी है. लेकिन इनके उपयोग मात्र से ही बालों की देखभाल का काम पूरा नहीं हो जाता, बालों की देखभाल स्पा, सैलून और प्रोडक्‍ट के उपयोग से अधिक है. अपने बालों की प्राकृतिक और जरूरतों को समझने से बालों की सुंदरता को निखारने में काफी मदद मिलती है. जावेद हबीब के मुताबिक, बालों के स्वास्थ्य में पानी की अहम भूमिका रहती है. यदि आप बालों पर पानी के नियम को सही दृष्टिकोण से समझ लें तो आपके बालों की आधी समस्याएं खत्म हो जाएंगी. इसका साधारण सा फार्मूला है कि बालों के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीजिए और बालों को धोने के लिए पर्याप्त मात्रा में ताजे, ठंडे तथा स्वच्छ पानी का उपयोग कीजिए. बच्चों, बूढ़ों और जवान सभी लोगों की बालों की समस्याएं लगभग एक जैसी ही होती हैं. बालों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए अपने बालों की प्रकृति को समझना अत्यधिक आवश्यक है. आजकल युवाओं की सबसे बड़ी समस्या यह है कि वह बालों का फैशन बहुत ज्यादा करते हैं और बालों की कतई परवाह नहीं करते या फिर गलत तरीके से बालों का उपचार करते हैं. हबीब मानते हैं कि बालों का फैशन कतई गलत नहीं है, लेकिन बालों की देखभाल भी उतनी ही जरूरी है जितना बालों का फैशन. बालों में ह्यूमिडिटी बनाए रखना और उन्हें उचित प्राकृति में रखना सबसे जरूरी होता है. जावेद हबीब के मुताबिक कुछ टिप्‍स-

• ज्यादातर युवाओं में यह गलत धारणा होती है कि प्रतिदिन कंडीशनकर और समय-समय पर स्पा ट्रीटमेंट से बालों की चमक बरकरार रहती है, जबकि वास्तविकता ये है कि बालों को रोजाना कंडीशनिंग की जरूरत होती है. बालों की प्री-कंडीशनिंग भी बालों के स्वास्थ्य में मददगार साबित होती है. बालों की प्री-कंडीशनिंग के लिए धोने के 5 मिनट पहले बालों में तेल की मालिश कीजिए. बालों में मिश्रित तेल की बजाय बेसिक तेल का उपयोग कीजिए.
• बालों को सामान्य हेयर शैम्पू से ही धोइए तथा किसी भी अन्य प्रकार के महंगे शैम्पू की कतई जरूरत नहीं होती.
• बालों की नियमित तौर पर कटिंग करवाइए. सामान्यत: बालों की 8-10 हफ्ते के बाद कटिंग करवा लेनी चाहिए. बालों में किसी भी प्रकार के रासायनिक पदार्थो का कतई उपयोग नहीं करना चाहिए.
• शैम्पू और साबुन में कुछ रसायनिक पदार्थ होते हैं, इसीलिए इनका इस्तेमाल जरूरत के अनुसार ही करना चाहिए. अपनी स्‍काल्‍प को अपने चेहरे की तरह साफ रखिए. साफ स्‍काल्‍प से बालों के असमय सफेद होने और रूसी को रोका जा सकता है. यदि आपको बालों की रूसी के लिए एंटी डैंड्रफ शैम्पू प्रयोग करना हो तो इसे सप्ताह में मात्र एक दिन ही कीजिए.
• बालों को स्वास्थ्यवर्धक बनाए रखना एक विज्ञान है. बालों से प्राकृतिक तरीके से उगने के लिए 6-8 सप्ताह बाद बालों की कटिंग कर देनी चाहिए, ताकि मृत और क्षतिग्रस्त बालों को हटाया जा सके.