Travelling During Periods: पीरियड्स के दिनों में कर रही हैं ट्रैवलिंग तो ये टिप्स आ सकते हैं आपके काम, ऐसे बनाएं अपना सफर आसान
Travelling During Menstruation: पीरियड्स के दौरान ट्रैवलिंग कर रही हैं तो ये कुछ टिप्स आपके काम आ सकते हैं. इनसे आपकी सफर के दौरान होने वाली परेशानियों से मुक्ति मिल सकती है.
How To Make Travelling Easy During Periods: पीरियड्स के दिनों में महिलाएं अक्सर ट्रैवल करना अवॉएड करती हैं. पर कई बार ऐसा नहीं हो पाता और कई बार ट्रैवलिंग के दौरान भी पीरियड्स शुरू हो जाते हैं. सवाल ये है कि अगर ट्रैवलिंग करनी ही है तो क्या उपाय अपनाएं जाएं जिनसे इस दौरान होने वाली समस्या को कुछ हद तक कम किया जा सके. सबसे पहले तो आप जहां जा रही हैं वहां का मौसम देख लें. ट्रॉपिकल जगहों पर मॉइश्चर ज्यादा होगा, वहीं ड्राय प्लेसेस पर अलग तरह के प्रिकॉशन लेने पड़ते हैं. जानिए कैसे ट्रैवल के दौरान पीरियड्स मैनेज करने में मदद मिल सकती है.
हैंड बैग में हमेशा रखें एक इमरजेंसी किट
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आप अपने घर से भले ठीक से तैयार और फ्रेश होकर निकली हों लेकिन बैग में एक इमरजेंसी किट जरूर तैयार रखें. इस किट में डिस्पोजेबल बैग्स, नैपकीन, वाइप्स, वेट वाइप्स, छोटा टॉयलेट रोल जरूर रखें. वेट वाइप्स से आप फ्रेश फील करेंगी और डिस्पोजेबल बैग होने से अगर नैपकीन डंप करने की जगह नहीं है तो उसे कार सेपरेटली रख सकती हैं और बिन मिलने पर डिस्पोज कर सकती हैं.
हीटिंग पैड या वॉर्म बैंड रखें साथ
इस दौरान पड़ने वाले क्रैम्प्स अक्सर महिलाओं को बहुत इरिटेट करते हैं. सफर के दौरान पानी की बोतल सिंकाई के लिए मिलना मुश्किल होता है. ऐसे में आप हीटिंग पैड्स या वॉर्म बैंड्स साथ में कैरी कर सकती हैं. इसे पेट में बांधने से मसल पेन, स्ट्रेच और स्ट्रेन से काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है.
मेंस्ट्रुअल कप होते हैं ज्यादा मददगार
ट्रैवलिंग के दौरान मेंस्ट्रुअल कप (Menstrual Cup) नैपकीन की तुलना में ज्यादा मददगार साबित होते हैं. एक तो इन्हें जल्दी बदलना नहीं पड़ता (अपने फ्लो के हिसाब से साइज सेलेक्ट करने पर) और इनके साथ डिस्पोज वाली समस्या भी नहीं रहती. इससे रेशेस और इचिंग से भी छुटकारा पाया जा सकता है. अपने इससे लगेज स्पेस भी बचता है.
पीरियड अंडरवियर साबित होती हैं काम की
ट्रैवल के दौरान पीरियड अंडरवियर और मेंस्ट्रुअल कप का कांबिनेशन आपके लिए काफी राहत पहुंचाने वाला हो सकता है. इससे आप कम सामान के साथ ट्रैवल कर सकती हैं और ज्यादा सेफ्टी पा सकती हैं.
पेन किलर्स और मूड लिफ्ट फूड
कई बार कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान काफी दर्द होता है. ऐसे में अपने डॉक्टर की सलाह से पेन किलर्स साथ ले जाएं और कुछ ऐसे फूड आइटम भी बैग में रखें जिनसे आपका मूड लिफ्ट होता हो. इन बातों का ध्यान रखकर अपने ट्रैवल को पीरियड्स के दौरान भी कुछ आसान बना सकती हैं.
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