Sushmita Sen पर नहीं दिखता बढ़ती उम्र का असर, इस घरेलू नुस्खे में छिपा है इसका सीक्रेट

बॉलीवुड की कई अभिनेत्रियों की तरह सुष्मिता सेन ने भी पारंपरिक नुस्खों को स्किन केयर के लिए चुना है. बंगाली परिवार से ताल्लुक रखने वालीं सुष्मिता सेन अपने नेटिव फूड को ही प्रमुखता देती हैं.

मिस यूनिवर्स का खिताब जीतकर इतिहास रच देने वाली और फिर बॉलीवुड में एक सफल पारी खेलने वाली सुष्मिता सेन की खूबसूरती समय से साथ बढ़ती ही जा रही है. 45 साल की उम्र में भी इनकी त्वचा पर बढ़ती उम्र का कोई निशान नहीं दिखता है.

बॉलीवुड की ज्यादातर अभिनेत्रियों की तरह सुष्मिता सेन ने भी पारंपरिक नुस्खों को स्किन केयर के लिए चुना है. बंगाली परिवार से ताल्लुक रखने वालीं सुष्मिता सेन ने भी अपने नेटिव फूड को ही प्रमुखता देती हैं. त्वचा, बाल और शारीरिक ऊर्जा का स्तर हर समय ए-वन रहें इसके लिए सुष्मिता सेन हर दिन ग्रिल्ड फिश खाना पसंद करती हैं.

सुष्मिता जिस प्रोफेशन में उसमें उन्हें ज्यादातर वक्त मेकअप कैरी करना पड़ता है. सुष्मिता का  कहना है कि इसका बुरा असर मेरी स्किन पर ना पड़े इसके लिए मैं कुछ आसान घरेलू तरीके अपनाती हूं.

सुष्मिता बताती हैं, “मैं बेसन और मलाई को मिलाकर फेस स्क्रब तैयार करती हूं और फिर कुछ देर तक इस स्क्रब से अपनी त्वचा की मसाज करती हूं.” बता दें बेसन में जिंक और स्किन सूदिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं. ये सुष की त्वचा पर ऐक्ने, पिंपल या दूसरी स्किन प्रॉब्लम्स नहीं होने देती हैं.

सुष्मिता का मानना है कि अच्छी डायट और एक्सरसाइज के बिना खूबसूरत दिखना या बने रहना संभव ही नहीं है.

सुष्मिता सप्ताह में सिर्फ 4 दिन जिमिंग और पुशअप्स करना पसंद करती हैं और बाकि दिन योग, स्ट्रेचिंग और दूसरी फिजिकल ऐक्टिविटीज के जरिए मसल्स को मजबूती और लचक देने का काम करती हैं.

डाइट की बात करें तो सुष्मिता सेन हमेश एनर्जी लेवल को प्राथमिता देती हैं. उनके हर दिन के भोजन में ग्रिल्ड फिश और हरी सब्जियां जरूर शामिल होती हैं. फिश और हरी सब्जियां सुष्मिता को ऊर्जा देने का काम तो करती ही हैं, साथ ही इनकी त्वचा पर भी उम्र का असर नहीं होने देती हैं.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट? न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स के मुताबिक मलाई फैट से निकल कर आती है जैसे, दूध. हमारी बॉडी की स्किन को कॉलेस्ट्रोल बढ़ाने में मदद करता है जो कि फैट से आता है. फैट स्किन के पीएच लेवल को मैंटन रखने में और स्कीन में ग्लोइंग लाने में मदद करता है. स्किन का पीएच अगर हेल्दी रहेगा तो स्किन भी अच्छे से ग्लो करेगी. आजकल कई साबून में भी सिर्फ मलाई ही डाली जाती है.

निखिल के बताते हैं ग्रिल्ड फिश खाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि ओमेगा फैटी एसिड बहुत अच्छी मात्रा में मिलते हैं. ओमेगा बॉडी में कॉलेस्ट्रोल लेवल को मेंटेन रखता है. जहां तक हरी सब्जियों की बात हैं तो इनमें लगभग सारे विटामिन और मिनरल्स मिल जाते हैं. इसके साथ ही यह लॉ इन कैलोरी होता है. इनका ज्यादा सेवन आपको फैटी नहीं करेगा.