डायबिटीज के मरीजों को शुगर फ्री पिल्स लेनी चाहिए या नहीं? यहां जानें
डायबिटीज के मरीज अक्सर अपनी चाय या कॉफी में चीनी की जगह शुगर फ्री पिल्स का उपयोग करते हैं. आइए जानते हैं इसको लेने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है...
Sugar Free Pills Side Effects : डायबिटीज के मरीज अक्सर अपनी चाय या कॉफी में चीनी की जगह शुगर फ्री पिल्स का उपयोग करते हैं. या फिर जो लोग डायबिटीज के बॉर्डरलाइन पर हैं, वे इससे बचने के लिए चीनी का परहेज करते हैं और चीनी के जगह पर शुगर फ्री गोलियों का इस्तेमाल करते हैं. शुगर फ्री पिल्स में कृत्रिम मिठास वाले पदार्थ होते हैं. ये पिल्स चीनी की जगह इस्तेमाल किए जाते हैं. इससे डायबिटीज वाले लोग चीनी खाए बिना अपनी चाय या कॉफी को मीठा बना लेते हैं. ऐसे में क्या शुगर फ्री पिल्स खाना सेहत के लिए अच्छा है या नहीं आइए आज यहां जानते हैं.
जानें शुगर फ्री पिल्स का नुकसान
शुगर फ्री पिल्स में मौजूद कृत्रिम मिठास देने वाले रसायन शरीर के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं होते.इनमें एस्पार्टेम, एसेसुल्फ़ेम पोटेशियम, सुक्रालोज आदि जैसे रसायन पाए जाते हैं जो लंबे समय तक खाने से शरीर में कई समस्याएं पैदा कर सकते हैं. इनका नियमित और अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल अस्थिर हो सकता है, वजन बढ़ सकता है और गुर्दे भी प्रभावित हो सकते हैं. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को चाहिए कि वे शुगर फ्री पिल्स के बजाय स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक दूसरा विकल्प खोजें.
शुगर फ्री पिल्स के साइड इफेक्ट्स
कृत्रिम शुगर का लंबे समय तक उपयोग करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. कृत्रिम शुगर सब्सटीट्यूट्स जैसे - एस्पार्टेम, सुक्रालोज, एसेसुल्फ़ेम आदि का लंबे समय तक प्रयोग करने से शरीर में कई नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं. इन कृत्रिम शुगर के रासायनिक संघटन के कारण ये कैंसर, हार्ट डिजीज और मोटापे जैसी खतरनाक बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकते हैं.शुगर फ्री पिल्स से वजन कम नहीं होता है, भले ही कई विज्ञापन ऐसा दावा करते हों. इसके अत्यधिक सेवन से नींद न आना, अशांति, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और जोड़ों का दर्द जैसी समस्याएं होती हैं. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को चाहिए कि वे इन कृत्रिम शुगर के सेवन से बचना चाहिए.
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Source: IOCL
