'जन्नत' गर्ल Sonal Chauhan याद हैं? 13 साल में बिल्कुल नहीं बदला लुक, जानें कैसे रखती हैं खुद को फिट
ब्लॉकबस्टर फिल्म 'जन्नत' (Jannat) की खूबसूरत एक्ट्रेस तो आपको याद ही होगी? जी हां, हम किसी और की नहीं बल्कि सोनल चौहान (Sonal Chauhan) की बात कर रहे हैं..
सोनल चौहान (Sonal Chauhan) ने अपनी पहली ही फिल्म से खूब सुर्खियां बटोरी. उन्होंने न केवल हिंदी बल्कि तेलुगु और तमिल फिल्मों में भी काम किया है. उनकी खूबसूरती पर आज भी लाखों लोग मरते हैं. आप इस सुंदर और फिट एक्ट्रेस के सोशल मीडिया पर नज़र डालेंगे तो वहां आपको उनकी फिटनेस मंत्रों को जानने का मौका मिलेगा.
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Sonal Chauhan Workout: अभिनेत्री का मानना है कि हर किसी को अपनी बिज़ी लाइफ से कुछ समय निकालना चाहिए और सप्ताह में कम से कम पांच दिन वर्कआउट करना चाहिए. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक,वो रोजाना एक घंटा जिम करती हैं, जिसमें कार्डियो और वेट ट्रेनिंग का कॉम्बो रहता है. उन्हें चेस्ट फ्लाई करना पसंद है, इससे छाती की मांसपेशियों को टोन करने में मदद मिलती है. इसके अलावा सोनल स्क्वाट्स भी करती हैं. ये एक साधारण व्यायाम है जिसे कोई भी ट्रेनर के साथ या उसके बिना भी कर सकता है. खूबसूरत पैरों के लिए स्क्वाट्स जरूरी है. इसके अलावा मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए खूबसूरत एक्ट्रेस योग और ध्यान जरूर करती हैं.
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Sonal Chauhan Diet: वैसे ये मानना थोड़ा मुश्किल है कि सोनल चौहान किसी भी डाइट प्लॉन को फॉलो नहीं करती हैं. वो डाइटिंग में विश्वास नहीं करती हैं लेकिन जंक फूड और तले-भुने खाने से बचती हैं और वर्कआउट करती हैं.
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अभिनेत्री हर दो घंटे में कुछ न कुछ खाती हैं. इसके अलावा वो साइज जीरो में विश्वास नहीं करतीं क्योंकि उन्हें लगता है कि फिट रहना ज्यादा जरूरी है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, सोनल चौहान अपने दिन की शुरुआत एक गिलास ताजे फल या सब्जियों के जूस से करती हैं. सोनल को अनानास का जूस बहुत पसंद है क्योंकि इसमें कैलोरी कम होती है. खुद को हाइड्रेट रखने के लिए सोनल खूब पानी पीती हैं.
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Source: IOCL
