Relationship Tips: दूसरे कपल को देखकर आपको भी आती है अपने एक्स की याद, यादों को इस तरह करें डिलीट

कई बार रिश्ते में देखा जाता है कि बॉयफ्रेंड और गर्लफ्रेंड पति और पत्नी के बीच विवाद के कारण रिश्ता टूट जाता है. कभी-कभी प्रेम दोनों तरफ से होता है और कभी-कभी साथी के धोखे के मामले भी सामने आते हैं.

कैसे पुरानी यादों को कम कर सकते हैं ( Image Source :Freepik )

हर किसी के जीवन में एक पल आता है जब वह उस व्यक्ति से प्रेम करता है, जिसे भूलना काफी मुश्किल होता है. कई बार साल बीत जाते हैं, लेकिन उस व्यक्ति की यादें हमें आज भी छोड़ती नहीं. इस कारण वह उस इंसान को आसानी से भूल नहीं पाते हैं. कई बार रिश्ते में देखा जाता है कि बॉयफ्रेंड और गर्लफ्रेंड या पति और पत्नी के बीच विवाद के कारण रिश्ता टूट जाता है. हालांकि कभी-कभी प्रेम दोनों तरफ से होता है और कभी-कभी साथी के धोखे के मामले भी सामने आते हैं. ऐसे में जो व्यक्ति प्रेम करता है वह इस भावना को भूलने में सक्षम नहीं होता.

कई बार लोग अपने साथियों के धोखे में आ जाते हैं, जिसके कारण वे डिप्रेशन जैसी समस्याओं के शिकार हो जाते हैं और अपने पूर्व की यादों से निकल नहीं पाते, क्योंकि जब आप किसी को बहुत प्रेम करते हैं, तो वह आपको धोखा देता है या फिर रास्ते में छोड़ देता है.

साथ रहने पर स्वर्ग का होता है एहसास

यदि आप जीवन में किसी को बहुत प्रेम करते हैं, तो उसके साथ होना आपके लिए स्वर्ग की तरह होता है. उसके अलावा आप अपने जीवन में किसी को भी जगह नहीं दे पाते, लेकिन जब वह व्यक्ति इस सुंदर सफर में आपको छोड़ देता है, तो आपको एक बड़ा झटका मिलता है. ऐसे में केवल उनकी यादें आपके साथ रह जाती हैं, जिन्हें आप भूलना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं जब आप उन सभी चीजों को याद करने लगते हैं, जिसके कारण आप दुखी हो जाते हैं.

खुद को रखें बिजी 

जब भी ऐसी स्थिति आती है और आप किसी की यादों को भूल नहीं पा रहे हों, तो किसी भी काम में अपने आप को व्यस्त रखने का प्रयास करें. इसके लिए आप नियमित रूप से किताबें पढ़ने की आदत डाल सकते हैं. आप किताबें मंगवा सकते हैं या अपनी पसंदीदा कॉमिक्स पढ़ सकते हैं, क्योंकि पुस्तक एक दवा है जो आपको अपने पास्ट की यादों को भूलने में मदद करती है.

ध्यान करें

यदि आप अपने आप को शारीरिक या मानसिक रूप से फिट रखना चाहते हैं या किसी की अच्छी या बुरी यादों को अपने मन से हटाना चाहते हैं, तो ध्यान इसके लिए एक लाभकारी माना जाता है, इसे आप सुबह या सोते समय कर सकते हैं. अपने मन को आराम देने के साथ यह आपको सभी चिंताओं और यादों से दूर ले जाता है और आप पहले से बेहतर महसूस कर सकते हैं.

जो होगा आपके भले के लिए होगा

जब भी एक रिश्ता टूटता है और आपका पसंदीदा व्यक्ति आपको छोड़ देता है, तो नकारात्मक की बजाय सकारात्मक बनने का प्रयास करें. हर दिन कुछ नया करने की कोशिश करें. उसकी आदत छोड़ दें, क्योंकि जब आप किसी के साथ जुड़े होते हैं, तो उससे लगातार बातचीत होती है और यह आपकी आदत बन जाती है, जो आपके लिए हानिकारक हो सकती है. इसके अलावा अपने मन में यह विचार रखें कि जो कुछ हो रहा है, यह आपके भले के लिए है और जो कुछ भी मिलेगा, वह पिछले से बेहतर होगा. इसलिए हमेशा सकारात्मक सोच के साथ आगे बढ़ें.

वर्तमान को बिगाड़ने का प्रयास ना करें

कभी भी अपने भविष्य के लिए अपने वर्तमान को बिगाड़ने का प्रयास ना करें. आपका भविष्य भी खराब हो जाएगा. कोशिश करें कि अपने जीवन का हर पल खुशी से जिएं, क्योंकि एक बार समय बीत जाता है, वह कभी भी वापस नहीं आता. इसलिए अपने जीवन का हर लम्हा सबसे अच्छे तरीके से जीएं, मुस्कुराते हुए और हंसते हुए रहें.