अगर दिनभर रहना है एनर्जेटिक तो ऐसे करें सुबह की शुरूआत!

सूर्य नमस्कार- सूर्य नमस्कार करना सुबह के वक्त अच्छा रहता है. साथ ही आप प्रणायाम भी करें. खुली हवा में प्रणायाम करने से फेफड़े ठीक रहते हैं.

यदि आप रोजाना अपने दिन को खुशहाल बनाना चाहते हैं तो आपको कुछ प्रयास करने होंगे. जी हां दिनभर चुस्त-दुरूस्त रहने के लिए आपको एक्सरसाइज करनी होगी. बेशक एक्सरसाइज कभी भी की जा सकती है लेकिन सुबह-सवेरे एक्सरसाइज की बात ही कुछ ओर है। आइए जानें सुबह के समय कौन सी एक्सरसाइज जरूरी हैं.