Karwa Chauth Fast: करवाचौथ व्रत में नहीं लगेगी भूख और प्यास, आज करें ये 5 काम

Karwa Chauth Fasting Tips: करवाचौथ व्रत में दिनभर बिना खाए पीए एनर्जी बनाए रखना मुश्किल हो जाता है. शाम होते-होते हालत खराब होने लगती है. ऐसे में इन बातों का ख्याल रखें इससे भूख-प्यास कम लगेगी.

करवाचौथ व्रत ( Image Source :getty )

Do And don'ts In Karwa Chauth: करवाचौथ के दिन महिलाएं पूरे दिन बिना खाए और बिना पानी पिए व्रत करती हैं. हालांकि आजकल कुछ महिलाएं शाम 5 बजे पूजा करने और कथा पढ़ने के बाद चाय पी लेती हैं, लेकिन कुछ महिलाएं रात को चांद का दीदार करने के बाद ही अन्न-जल ग्रहण करती हैं. ऐसे में पूरा दिन काटना मुश्किल हो जाता है. व्रत वाले दिन आपको कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए. इससे आपको भूख और प्यास कम लगेगी. अगर आप भी करवाचौथ व्रत हैं तो आज ये काम 5 काम जरूर करें. इससे आपको व्रत रखने में आसानी होगी.

करवाचौथ व्रत में इन बातों का रखें ख्याल, नहीं लगेगी भूख-प्यास

1- कम बात करें- बिना पानी के दिनभर रहना मुश्किल होता है. इसलिए करवाचौथ या किसी भी निर्जला व्रत वाले दिन कम से कम बात करें. बात करने से मुंह सूखता है और एनर्जी भी खत्म होती है. इसलिए करवाचौथ वाले दिन कम से कम बातें ही करें. दिनभर के लिए अपनी एनर्जी को स्टोर करके रखें. 
2- धूप में निकलने से बचें- व्रत में कुछ खाते-पीते नहीं तो इस दिन घर से बाहर न निकलें. खासतौर से धूप में निकलने से बचें. धूप में जाने से गर्मी लगेगी और प्यास भी लगेगी. करवाचौथ पर अपने घर में ही शांति से रहें और पूजा पाठ करें. 
3- दिन में थोड़ी नीद लें- दिनभर काम करना या एनर्जी बनाए रखने के लिए व्रत वाले दिन दोपहर में थोड़ी देर आराम जरूर करें. अगर नींद आए तो 1-2 घंटे सो जाएं. इससे आपको भूख प्यास कम लगेगी और समय भी जल्दी कट जाएगा.
4- टेंशन और तनाव न लें- आज किसी भी बात की टेंशन न लें. घर के काम, ऑफिस या फिर बच्चों की टेंशन आज के लिए छोड़ दें. इससे आप तनाव से बचेंगी और रिलेक्स फील करेंगी. आज खुद को कूल रखनी की कोशिश करें. 
5- किचिन से दूर रहें- कोशिश करें आज कुछ हल्का खाना ही बनाए. ज्यादा देर किचिन में रहने से और तेल मसाले की महक से प्यास लगने लगती है. इसलिए खाना बनाने से बचें या फिर कुछ हल्का खिचड़ी टाइप बना दें. इससे आपको प्यास कम लगेगी और खाने का मन भी नहीं करेगा.