एक्सप्लोरर

Diet Plan: Kangana Ranaut खुद को इस तरह रखती हैं फिट, शेयर किया अपना डाइट चार्ट

एक्ट्रेस कंगना रनौत ने अपना डाइट चार्ट शेयर किया है. जिसमें उन्होंने बताया है कि वो सुबह से लेकर रात तक क्या खाती हैं. आइये जानते हैं क्या है कंगना का डाइट चार्ट.

बॉलीवुड एक्ट्रेस कंगना रनौत (Kangana Ranaut) आजकल सुर्खियों में बनी रहती हैं. कभी अपने बेबाक बयानों की वजह से तो कभी अपनी फिल्म को लेकर. अब हाल ही में कंगना ने अपने ब्यूटीफुल फिगर का सीक्रेट सबसे सामने रखा है. कंगना ने अपनी फिटनेस का राज़ खोलते हुए फैंस के साथ अपना डाइट चार्ट शेयर किया है. कंगना ने सोशल मीडिया पर फोटो शेयर कर बताया है कि वो दिनभर क्या खाती हैं और इससे उनको क्या फायदा मिलता है. जानते हैं क्या है कंगना रनौत का डाइट चार्ट.

दिन की शुरुआत- कंगना अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी के साथ करती हैं. इसके बाद वो एक कप कड़क चाय पीती हैं. कंगना को चाय बहुत पसंद है जिसे वो छोड़ नहीं सकती. कंगना ने कहा उन्हें पित्त ज्यादा बनता है इसकी वजह से वो चाय के एस‍िड‍िक गुण को बैलेंस करने के लिए भीगे बादाम और किशमिश साथ में खाती हैं. 

नारियल पानी- कंगना को नारियल पानी काफी पसंद है. अगर वो शूट पर होती हैं तो नारियल पानी के साथ स्नैक्स भी लेती हैं. लेकिन अगर घर पर हैं तो सिर्फ नारियल पानी पीती हैं. इसके अलावा कंगना फ्रेश नींबू पानी या बटर मिल्क भी ऑप्शन में रखती हैं. 

फल पसंद है- कंगना योग और मेडिटेशन के बाद फल खाती हैं. जिसमें सीजनल फल जैसे तरबूज, खरबूज शामिल हैं. कंगना का कहना है कि लॉकडाउन में घर पर रहकर खाना पचाना थोड़ा मुश्किल हैं ऐसे में वो कुक्ड मील से बचती हैं. हालांकि अगर आप फिजिकल वर्क करते हैं तो आपको इतनी हल्की डाइट नहीं लेनी चाहिए.
सब्जियों का जूस- कंगना सब्जियों का जूस भी पीती हैं. वो लोकी का जूस नमक, नींबू और पुदीना डालकर पीती हैं. कोरोना काल में वो इसे जरूर पीती हैं.

लंच- कंगना दोपहर के खाने में ज्यादातर सब्जी, दाल और चावल खाती हैं. चावल के साथ कंगना को पकौड़ा कढ़ी भी खूब पसंद है. इसके अलावा उन्हें मराठी खाना पोम्फ्रेट फिश करी या पैन फ्राइड भी पसंद है. कंगना गर्मिंयों में खाने के साथ दही भी खाती है. 
फिल्टर कॉफी- कंगना काजू के साथ फिल्टर कॉफी भी लेती है. कंगना को चाय, कॉफी काफी पसंद है पहले वो 3-4 कप कॉफी पी लेती थी लेकिन अब सिर्फ एक कप कॉफी ही पीती हैं. 

डिनर- रात के खाने में कंगना को दही चावल काफी पसंद हैं. इसके अलावा ख‍िचड़ी और सलाद भी वो खाती हैं. कंगना डिनर को हल्का ही रखती हैं. 

दूध- रात के समय कंगना हल्दी वाला दूध जरूर पीती हैं. खासतैर से कोरोना के इस वक्त में कंगना अपनी इम्यून‍िटी बढ़ाने के लिए इस तरह का दूध जरूर पीती हैं.

ये भी पढ़ें: स्टनिंग फिगर के लिए Priyanka Chopra के डाइट प्लान को करें फॉलो

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

Arvind Kejriwal News: अरविंद केजरीवाल को नहीं मिली राहत, कोर्ट ने 1 अप्रैल तक बढ़ाई ED की रिमांड
अरविंद केजरीवाल को नहीं मिली राहत, कोर्ट ने 1 अप्रैल तक बढ़ाई ED की रिमांड
लाल टोपी जैद हामिद का जहरीला बयान, मोहन भागवत, PM मोदी और CM योगी को लेकर जानिए क्या कहा
लाल टोपी जैद हामिद का जहरीला बयान, मोहन भागवत, PM मोदी और CM योगी को लेकर जानिए क्या कहा
RR vs DC: ऐसी हो सकती है राजस्थान और दिल्ली की प्लेइंग इलेवन, जानें पिच रिपोर्ट और मैच प्रिडिक्शन
ऐसी हो सकती है राजस्थान और दिल्ली की प्लेइंग इलेवन, जानें पिच रिपोर्ट और मैच प्रिडिक्शन
Noida की सड़कों पर फैलाई अश्लीलता, पुलिस ने Reels बनाने वाली दोनों लड़कियों को किया गिरफ्तार
नोएडा की सड़कों पर रील बनाने वाली दोनों लड़कियां गिरफ्तार
Advertisement
for smartphones
and tablets

वीडियोज

Arvind Kejriwal Latest News: कोर्ट में केजरीवाल ने खुद रखी अपने केस की दलील | Breaking | ABP NewsSwami Avimukteshwaranand Saraswati: 'जो गौ हत्यारी पार्टी है..' ये क्या बोल गए शंकराचार्य? ABP NewsIPL 2024 : इन खिलाड़ियों ने IPL करियर में जड़ा पहला छक्का| Sports LIVEBihar Seat Sharing को लेकर कांग्रेस अध्यक्ष अखिलेश प्रसाद सिंह ने पूर्णिया सीट को लेकर बताई अहम बात

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
Arvind Kejriwal News: अरविंद केजरीवाल को नहीं मिली राहत, कोर्ट ने 1 अप्रैल तक बढ़ाई ED की रिमांड
अरविंद केजरीवाल को नहीं मिली राहत, कोर्ट ने 1 अप्रैल तक बढ़ाई ED की रिमांड
लाल टोपी जैद हामिद का जहरीला बयान, मोहन भागवत, PM मोदी और CM योगी को लेकर जानिए क्या कहा
लाल टोपी जैद हामिद का जहरीला बयान, मोहन भागवत, PM मोदी और CM योगी को लेकर जानिए क्या कहा
RR vs DC: ऐसी हो सकती है राजस्थान और दिल्ली की प्लेइंग इलेवन, जानें पिच रिपोर्ट और मैच प्रिडिक्शन
ऐसी हो सकती है राजस्थान और दिल्ली की प्लेइंग इलेवन, जानें पिच रिपोर्ट और मैच प्रिडिक्शन
Noida की सड़कों पर फैलाई अश्लीलता, पुलिस ने Reels बनाने वाली दोनों लड़कियों को किया गिरफ्तार
नोएडा की सड़कों पर रील बनाने वाली दोनों लड़कियां गिरफ्तार
चीन है साझा दुश्मन...रोकने की पूरी चल रही तैयारी, भारत और अमेरिका कर रहे संयुक्त युद्धाभ्यास
चीन है साझा दुश्मन...रोकने की पूरी चल रही तैयारी, भारत और अमेरिका कर रहे संयुक्त युद्धाभ्यास
IRCTC Tour: अप्रैल से शुरू हो रही श्री रामायण यात्रा टूर, केवल इतने पैसों में मिल रहा श्रीलंका सैर का मौका
शुरू हो रही श्री रामायण यात्रा, मिल रहा श्रीलंका सैर का मौका
आप चाहते हैं कि आपका छोटा सा गेस्ट रूम बड़ा और क्लासी दिखे तो अपनाएं ये टिप्स
आप चाहते हैं कि आपका छोटा सा गेस्ट रूम बड़ा और क्लासी दिखे तो अपनाएं ये टिप्स
'क्रू' में 'चोली के पीछे' गाना यूज करने पर भड़कीं इला अरुण, बोलीं-  'प्रॉफिट का कुछ हिस्सा मिलना चाहिए...'
'चोली के पीछे' गाना 'क्रू' में यूज करने पर क्यों भड़कीं इला अरुण?
Embed widget