स्टनिंग फिगर के लिए Priyanka Chopra के डाइट प्लान को करें फॉलो
देसी गर्ल प्रियंका चोपड़ा (Priyanka Chopra) को आज किसी परिचय की जरूरत नहीं है. प्रियंका की एक्टिंग के अलावा उनकी फिटनेस भी करोड़ों लोगों के लिए प्रेरणा है.
बॉलीवुड एक्ट्रेस प्रियंका चोपड़ा (Priyanka Chopra) ने साल 2000 में मिस वर्ल्ड का खिताब जीतने के बाद फिल्म इंडस्ट्री में कदम रखा. आज वो ना सिर्फ बॉलीवुड की बल्कि हॉलीवुड की भी जानी-मानी हस्ती हैं. प्रियंका चोपड़ा हमेशा से ही अपने गॉर्जियस लुक, सेक्सी अप्रोच, स्टनिंग फिगर के लिए मशहूर हैं.
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इसमें कोई संदेह नहीं है कि उनके शानदार लुक्स के पीछे एक वर्कआउट रिजीम और सख्त डाइट प्लान है. हालांकि, प्रियंका चोपड़ा जिम में जाकर पसीना बहाने को तर्जी नहीं देती लेकिन वो डाइट प्लान और अनुशासित वर्कआउट रिजीम के कारण अपने फिगर को मेंटेन रखती है.
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प्रियंका के दुबले पतले शरीर की वजह उनका सचेत डाइट प्लान, वर्कआउट रूटीन हैं. वो खुद को सक्रिय और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए हर दो घंटे के बाद नट्स के साथ नारियल पानी पीना पसंद करती हैं. वहीं चीट डेज में वो चॉकलेट और केक खाना कभी नहीं भूलतीं. इसके अलावा प्रियंका अपने रोज के खाने में विटामिन और प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए हरी सब्जियों और फलों का सेवन करती हैं.
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नाश्ते में प्रियंका दो अंडे या एक गिलास स्किम्ड मिल्क लेती हैं. दोपहर के भोजन में 2 चपातियां, दाल, सलाद और सब्जी प्रियंका को भाती है. शाम के वक्त जब प्रियंका को भूख लगती है तो सैंडविच या अंकुरित सलाद लेना पसंद करती हैं. इसके अलावा रात के खाने में पीसी अक्सर सूप, ग्रील्ड चिकन या मछली खाती हैं. बात करें प्रियंका चोपड़ा के वर्कआउट की तो वो हफ्ते में 4 दिन कसरत करती हैं जिसमें कार्डियो, वेट ट्रेनिंग के साथ-साथ प्राणायाम शामिल होता है.
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Source: IOCL
