ALERT! ठंड और प्रदूषण में इस जानलेवा बीमारी का बढ़ जाता है खतरा, दिल्ली में डॉक्टर्स का अलर्ट, जानें कैसे बचें

देशभर में इस वक्त भीषण ठंड और शीतलहर चल रहा है. दिल्ली-एनसीआर में हवा की गुणवत्ता पहले से ही खतरनाक लेवल पर है. इसलिए ये सेहत के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकती है.

प्रदूषण औऱ ठंड से कैसे बचें

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Pollution And Stroke: दिल्ली में वायु प्रदूषण हर किसी को चिंता में डाल रखा है. कई महीनों से हवा की गुणवत्ता खराब है. जिसका सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, लंबे समय तक प्रदूषित हवा के संपर्क में रहने से कई तरह की क्रोनिक औऱ जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. अगर समय रहते इसे रोकने की कोशिश न की जाए तो बड़ी चुनौती बन सकती है. केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड के अनुसार, शुक्रवार को दिल्ली का औसत AQI 340 रहा, जो बेहद खराब गुणवत्ता में आता है. कई रिसर्च में भी यह बात सामने आई है कि हवा की खराब क्वालिटी जानलेवा हो सकती है.

 

बेहद खतरनाक है ठंड और प्रदूषण

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, देशभर में इस वक्त भीषण ठंड और शीतलहर चल रहा है. दिल्ली-एनसीआर में हवा की गुणवत्ता पहले से ही खतरनाक लेवल पर है. इसलिए ये सेहत के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकती है. हवा की गुणवत्ता में खराबी की वजह से ब्रेन स्ट्रोक का खतरा दोगुना बढ़ सकता है. स्ट्रोक मौत के कारणों में से एक है. सर्दियों में इस्केमिक स्ट्रोक की घटनाएं काफी ज्यादा होती है. इसके ऊपर प्रदूषण का स्तर चिंता को बढ़ाने वाला है.

 

ठंड में क्यों बढ़ जाता है स्ट्रोक का खतरा

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ठंड में जब तापमान तेजी से नीचे आता है तो शरीर पर कई गंभीर दुष्प्रभाव छोड़ सकता हैं. चूंकि सर्दी के मौसम में खून गाढ़ा हो जाता है और ब्रेन में मौजूद ब्लड वेसेल्स सिकुड़ जाती हैं. ऐसे में धमनियों में ऐंठन और दबाव बढ़ जाता है, जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा गाड़ियों  से निकलने वाले धुएं, घरों को गर्म करने के लिए ईंधन जलाना, बिजली संयंत्र और रासायनिक उत्पाद की वजह से वायु प्रदूषण का खतरा लगातार बना रहता है. ठंड और प्रदूषण में सावधानी बरतनी चाहिए. 

 

बचने के लिए क्या करें

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दिल्ली वालों को इस मौसम में विशेष सावधान रहने की सलाह दी जाती है. ऐसे लोग जिन्हें पहले से ही हाई ब्लड प्रेशर या क्रोनिक बीमारियों की शिकायत है, उन्हें और अलर्ट रहना चाहिए. हवा की खराब क्वालिटी और ठंड की वजह से होने वाली समस्याओं के जोखिमों से बचने के लिए घर में रहना चाहिए. बिना फेस मास्क के निकलने से बचें. सर्दियों में सुबह टहलने जाने से बचना चाहिए. वहीं, समय-समय पर पानी पीते रहें, एक्सरसाइज करें, ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने की कोशिश करते रहें.