बेचैन कर देती है हाथ-पैर में अचानक होने वाली सुई जैसी चुभन... घबराएं नहीं सतर्क हो जाएं

Tingling In Body: ज्यादातर बीमारियों के केस में ऐसा होने लगा है कि जो पहले 60 की उम्र में घेरती थीं, अब 35 साल की उम्र में हावी हो रही हैं. ये भी एक ऐसी ही समस्या, कारण और बचाव यहां जानें...

हाथ-पैर में अचानक सुई चुभने जैसी फीलिंग होना (इमेज सोर्स: गूगल)

Tingling Sensation In Hands And Feet: बैठे हुए, लेटे हुए या कोई काम करते हुए अचानक से हाथ या पैर में तेज चुभन होना बहुत परेशान करने वाला होता है. ये फीलिंग एकदम ऐसी होती है जैसे, शरीर के अंदर की तरफ से कोई सुई यानी निडिल चुभा रहा हो. हम ना तो इस चुभन को कम कर पाते हैं और ना ही इसका कारण समझ पाते हैं. क्योंकि हम तो आराम से बैठे हुए हैं और कोई ऐसा प्रेशर शरीर पर नहीं डाला हुआ कि मसल्स में दिक्कत हो. फिर ऐसा क्यों होता है. आइए, यहां इसी प्रश्न का उत्तर जान लेते हैं...

बॉडी में हो रही है इस विटामिन की कमी

सरकार, एनजीओ और फर्मा कंपनीज समय-समय पर हेल्थ सर्वे कराती रहती हैं. ताकि देश में लोगों की सेहत संबंधी जरूरतों को देखते हुए सही न्यूट्रिशन और सप्लिमेंट्स उपलब्ध कराए जा सकें. इसी तरह की पुरानी कई साल की रिपोर्ट्स में लगातार एक खास ट्रेंड देखने को मिलता है और वो है भारतीय लोगों के शरीर में विटामिन बी-12 की कमी. जब बॉडी में इस विटामिन का स्तर बहुत कम हो जाता है तो हाथ या पैर में अचानकर से तेज चुभन होने लगती है. ये एक संकेत है, जिसके जरिए बॉडी आपको अहसास कराती है कि उसे क्या चाहिए.

साथ में दिखते हैं ये लक्षण

जरूरी नहीं कि विटामिन बी-12 की कमी के कारण सिर्फ तेज चुभन की समस्या ही हो. बल्कि आपको और भी कई लक्षण दिखाई दे सकते हैं. जैसे..

• स्किन का रंग लगातार पीला पड़ना
• आंखों में खुजली, जलन, पीलापन या बार-बार रेडनेस आना
• फोकस में कमी होना यानी किसी काम को करते समय ध्यान केंद्रित ना कर पाना
• लो फील करना और उदासी रहना
• चाल धीमी होना या सही से ना चल पाना
• बहुत अधिक गुस्सा आना और बिना बात गुस्सा आना
• मुंह में बार-बार छाले होने की समस्या

बॉडी के लिए क्यों जरूरी है विटामिन बी-12

विटामिन बी-12 बॉडी में रेड ब्लड सेल्स (RBC) और डीएनए (DNA) बनाने में मेन रोल निभाता है. रेड ब्लड सेल्स की कमी होने पर सबसे पहले एनर्जी का लेवल गिरने लगता है. थकान रहती है, सांस संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. ये प्राथमिक लक्षण होते हैं इस बात के कि शरीर के अंदर सबकुछ ठीक से नहीं चल रहा है. इसलिए विटामिन बी-12 की कमी के लक्षण दिखें या फिर बिना कुछ किए ही थकान हावी रहने लगे, थोड़ा-सा चलने पर सांस फूलने लगे, इस तरह के लक्षण दिखें तो इन्हें हल्के में ना लें और अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें.

कम उम्र में हो रही दिक्कत

करीब एक दशक पहले तक विटामिन-बी12 कमी आमतौर पर 60 साल की उम्र के बाद अधिक होती थी. लेकिन आज के समय में गलत खान-पान, लाइफस्टाइल सही ना होना और ऐक्टिव ना रहने की कमी के चलते इसके लक्षण 35 से 40 की उम्र में ही दिखने लगे हैं. इसलिए अपनी उम्र के अनुसार अपनी बॉडी द्वारा दिए जा रहे संकेतों पर ध्यान दें और समय पर उपचार कराएं.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.