कम समय में तेजी से घटाना चाहते हैं वजन, सोने से पहले जरूर पिएं घर पर बनी ये ड्रिंक्स

यदि आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो इसके लिए घर पर बनी कुछ ड्रिंक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं. रात को सोने से पहले इन ड्रिंक्स को पीने से वजन को कम करने में काफी मदद मिलेगी.

देश में कोरोना वायरस महामारी के चलते बहुत से लोगों को ऑफिस का काम घर से ही करना पड़ रहा है. घर से काम करने के दौरान लोग कुछ न कुछ खीते-पीते रहते हैं. ऑफिस में काम करते समय तो फिर भी लोग किसी न किसी काम के लिए सीट से उठ जाते थे लेकिन घर में लगातार 8-10 घंटे की शिफ्ट में खाने-पीने की आदत कई लोगों को भारी पड़ रही है. इस आदत से वजन बढ़ने लगता है. यदि आप भी ऐसे बढ़ते वजन से परेशान हैं तो इसके लिए घर पर बनी कुछ ड्रिंक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं. रात को सोने से पहले घर पर बनी इन ड्रिंक्स में से किसी एक को पीने से वजन को कम करने में काफी मदद मिलेगी.

1- दालचीनी से बनी चाय

बहुत से लोगों को रात को सोने पहले चाय पीने की आदत होती है. ऐसे में दूध-चीनी की साधारण चाय की दालचीनी की बनी चाय पीएं क्योंकि दालचीनी वजन घटाने में सहायक होती है. दालचीनी में जो हार्मोन होता है वह पेट को भरा होने का एहसास दिलाता है. इससे व्यक्ति को भूख भी कम लगती है.

2- ऐसे बनाएं दालचीनी की चाय

एक कप पानी में दालचीनी पाउडर डालकर उसे अच्छे से उबाल लें. उसके उबलने पर गैस को बंद कर दें. यदि इसमें बहुत अधिक दालचीनी की खुशबू आ रही हो तो आप शहद भी मिला सकते है. आप इस चाय को रोजाना सोने से आधे घंटे पहले पीएं.

 3- मेथी से बनी चाय

मेथी से बनी चाय भी वजन घटाने में सहायक होती है. मेथी हमारे पाचन सिस्टम को तो मजबूत करती ही है साथ ही शरीर के फैट को भी बर्न करने का काम करती है. साथ ही दिनभर में सिर्फ एक गिलास मेथी दाने का पानी पी लेने से यह आपका एनर्जी लेवल भी बढ़ा देगी.

4- ऐसे बनाएं मेथी की चाय

एक कप पानी लेकर उसे धीमी आंच पर गर्म करें. जब पानी गर्म हो जाए तो उसमें एक चम्मच मेथी दाना डाल दें. इसके बाद दाने का रंग हल्का होना शुरू होगा और रंग के बिल्कुल चले जाने पर गैस बंद कर दें. इसके बाद इसे छान लें और हल्का ठंडा होने पर पीएं. इससे आपको शरीर की चर्बी कम करने में मदद मिलेगी.