Aerophobia: आखिर क्या है एयरोफोबिया, जिससे बॉलीवुड का 'टाइगर' भी खाता है खौफ?

आपको बता दें फ्लाइंग से होने वाले इस डर को एयरोफोबिया कहा जाता है. आखिर क्या होता है एयरोफोबिया, क्या हैं इसके सिंप्टम्स और कैसे इससे बचाव कर सकते हैं चलिए जानते हैं.

एयरोफोबिया में क्या होता है

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What Is Aerophobia: बॉलीवुड में एक्शन का मतलब होता है ढेर सारे स्टंट्स, और बॉलीवुड में कई एक्शन हीरो हैं जो अपने स्टंट्स के लिए जाने जाते हैं. उन में अक्षय कुमार से लेकर जॉन अब्राहम और टाइगर श्रॉफ तक का नाम शामिल है. आपको बता दें कि टाइगर श्रॉफ भले ही स्टंट करने से न डरते हों, लेकिन उन्हें उड़ने से डर लगता है.

टाइगर श्रॉफ ने हाल ही में एक्सेप्ट किया कि  उन्हें फ्लाइंग से डर लगता है. आपको बता दें फ्लाइंग से होने वाले इस डर को एयरोफोबिया कहा जाता है. आखिर क्या होता है एयरोफोबिया, क्या हैं इसके सिंप्टम्स और कैसे इससे बचाव कर सकते हैं चलिए जानते हैं.

एयरोफोबिया क्या है ?

किसी भी चीज से लगने वाले भय या खौफ को फोबिया कहा जाता है. जिस तरह पानी के डर को एक्वाफोबिया कहते हैं और ऊंचाई के डर को एक्रोफोबिया कहा जाता है, ठीक उसी तरह कुछ लोगों को उड़ने से डर महसूस होता है जिसे एयरोफोबिया कहा जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक बड़ी संख्या में लोग उड़ने के डर का सामना करते हैं. इनमें से कुछ लोग उड़ान भरने से बचते हैं और फ़्लाइंग में असहज महसूस करते हैं. उन्हें पैनिक अटैक आ सकता है और वे परेशान या तनावग्रस्त हो सकते हैं. एयरोफोबिया के पीछे का कारण अशांति, लैंडिंग और टेक-ऑफ के दौरान डर या प्लेन क्रैश को लेकर कई तरह की कहानियां सुनना हो सकता है.

एयरोफोबिया में कैसा होता है महसूस?

फ्लाइट में छोटी जगह से परेशान हो जाना और खुद को फंसा हुआ महसूस करना अमूमन एयरोफोबिया में होता है, क्योंकि उन्हें आमतौर पर क्लॉस्ट्रोफोबिया भी होता है.  एक्सपर्ट्स के मुताबिक जिन लोगों को पहले से ही ऊंचाई से डर लगता है या एक्रोफोबिया होता है वो अक्सर एयरोफोबिया से भी पीड़ित होते हैं.

एयरोफोबिया के लक्षण 

एयरोफोबिया में उल्टी, चक्कर आना, पसीना आना, पेट में तकलीफ, सांस लेने में तकलीफ, चिड़चिड़ापन, इरिटेशन, कन्फ्यूज़न, फ्रस्ट्रेशन, नर्वस ब्रेकडाउन और दिल की धड़कन तेज होना जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं.

डर पर कैसे पाएं काबू 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक एयरोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति को कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी लेनी चाहिए, जिसके जरिए वो अपने डर को काबू कर सकते हैं. इसके अलावा ऐसे लोगों को हवाई उड़ान के दौरान दिमाग को किसी न किसी काम में डाइवर्ट करना चाहिए. ट्रैवल के दौरान पढ़ने, आराम करने या फिर फिल्म देखने की कोशिश करना चाहिए. दिमाग को डाइवर्ट करने से आप स्ट्रेस और एंजायटी से छुटकारा पा सकते हैं. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.