सर्दी के समय में इन तरीकों से स्किन को सूखने और फटने से बचा सकते हैं आप
सर्दी के मौसम में लोगों को थोड़ी सावधानी बरतनी होती है. इस मौसम में स्किन के फटने और सूखने की समस्या आम हो जाती है. डॉक्टरों के मुताबिक इस समस्या से निपटने के लिए तरल पदार्थ का अधिक सेवन करना चाहिए.
नई दिल्ली: सर्दी के मौसम में बड़े ही सावधानी से रहना होता है. इस दौरान थोड़ी सी भी असावधानी से अनेक प्रकार के रोगों के होने का खतरा बढ़ जाता है. इसी में एक है स्किन के फटने की समस्या. सर्दी के मौसम में स्किन के सही से देखभाल नहीं होने के कारण यह समस्या उत्पन्न होती है. स्किन का सर्दियों में बचाव करने के लिए यह जरूरी है कि पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन किया जाए. इससे आपके शरीर में नमी बनी रहती और सूखेपन से बचाव होता है. ठंड के मौसम में कॉफी और चाय से परहेज करें, क्योंकि ये स्किन की सुंदरता के लिए सहायक नहीं हैं. ग्रीन टी एक बेहतर विकल्प है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो स्किन को निखारने में मदद करते हैं.
डॉ. तुला ने कहा, "गर्मी हो या सर्दी स्किन की सफाई जरूरी है. अगर स्किन साफ करने के बाद थोड़ी कठोर हो जाती है, तो शायद इसका मतलब यह हो सकता है कि स्किन पर इस्तेमाल किया गया क्लिंजर सही नहीं है. सर्दियों में तेल वाले क्लिंजर का इस्तेमाल न करें, क्योंकि यह स्किन में नमी बनाए रखने में मदद करता है." उन्होंने कहा, "नहाते वक्त गर्म पानी के इस्तेमाल से बचे और कम गर्म पानी का इस्तेमाल करें. ठंडे पानी से नहाना स्किन के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है. नहाने के बाद बाद मॉइस्चराइजिंग जरूर लगाएं नहीं तो स्किन की सतह पर दरारें दिखाई दे सकती हैं."
डॉ. तुला ने कहा कि सर्दियों में लोग शरीर को गर्म रखने के लिए हीटर का इस्तेमाल करते हैं, पर यह स्किन के सूखेपन का कारण बन सकता है. इसलिए हीटर के पास ज्यादा देर तक न बैठें और थोड़ी देर के बाद खुले में जाएं. महिलाएं खूबसूरत दिखने के लिए ब्लीच का इस्तेमाल करती हैं. ब्लीच एक हानिकारक कैमिकल है जो स्किन से प्राकृतिक तेल को सोखता है. इसकी वजह से स्किन छिल और जल जाती है. इसका उपयोग नहीं करना चाहिए.
डॉ. तुला ने कहा कि यह सोच गलत है कि सर्दियों में सूरज कि किरणों से स्किन को नुकसान नहीं पहुंचता है. ऐसा नहीं है और गर्मियों में सनस्क्रीन लगाना जितना आवश्यक है उतना ही सर्दियों में भी है. बहुत से लोग मानते हैं कि सर्दी के दिनों में सूरज का उतना प्रभाव नहीं होता है. लेकिन हकीकत में सूरज की हानिकारक यूवी किरणें बादलों को पार कर सकती हैं और नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसलिए घर से बहार जाने से शरीर पर स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाना जरूरी है.
डॉ तुला ने आगे कहा, "सर्दियों में फल, नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें. यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत करती है और साथ-साथ आपकी स्किन को चमकने में भी मदद करती है. स्किन की सुंदरता के लिए गाजर का सेवन करें. यह विटामिन-ए का समृद्ध स्रोत है और यह आपके लिए सुंदरता के एजेंट जैसा है. मछली, अंगूर, एवोकैडो ब्रोकोली और बेरी स्किन के लिए बहुत उपयोगी होते हैं."
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