एक्सप्लोरर

Travelling Problem: सफर करते वक्त होता है सिर में दर्द और उल्टी तो रखें इन बातों का ख्याल

Headache In Traveling: जिन लोगों को सफर में उल्टी और सिर दर्द होता है उनके लिए यात्रा किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं होती है. ऐसे में आपको अपनी यात्रा पर निकलने से पहले इन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

Vomiting In Road Trips: सफर करते वक्त कुछ लोगों को बड़ी परेशानी होती है. कार में बैठकर जी मिचलाने लगता है. उल्टी की समस्या और पेट में गैस बनने लगती है. ऐसे में सफर के दौरान कुछ लोगों को उल्टी और सिर दर्द होने लगता है. इतनी मुसीबतों के साथ सफर करना ट्रिप का मज़ा किरकिरा कर देता है. दरअसल, सफर के दौरान लंबे समय तक बैठे रहने से हमारे पाचन तंत्र (Digestive System) पर बुरा असर पड़ता है. इससे पेट फूल जाता है और गैस होने लगती है. यही गैस जब सिर में चढ़ती है तो सिर दर्द की वजह बनती है. अगर आपको भी ट्रैवलिंग में ऐसी परेशानी होती है तो इन बातों का ध्यान जरूर रखें. इससे आपका पेट ठीक रहेगा और आपका सफर खुशनुमा बना रहेगा.

सफर पर जाने से पहले इन बातों का रखें ध्यान

1- अगर आपको एसिडिटी और गैस की समस्या है तो सफर के दौरान हमेशा गैस की दवा खाएं. खासतौर से लंबी जर्नी पर जाने से पहले सुबह खाली पेट एंटी एसिड दवा का सेवन करें.
2- सफर वाले दिन ज्यादा चाय या कॉफी को अवॉइड करना चाहिए. कॉफी आपके पाचन को बिगाड़ सकती है. इसलिए सफर कर रहे हों तो कॉफी न पिएं.
3- आप सुबह खाली पेट आधा चम्मच अजवाइन और काला का सेवन कर लें. इससे गैस की समस्या नहीं होगी.
4- अगर आपको रास्ते में उल्टी आती है तो मुंह में इलाइची डालकर रखें. इससे गैस भी नहीं बनेगी और जी मिचलाने की समस्या भी कम होगी.
5- खाली पेट कभी घर से न निकलें. कुछ हल्का और सुपाच्य भोजन करके ही सफर के लिए निकलें.
6- रास्ते में घर का बना खाना ही खाएं. अक्सर सफर पर लोग बाहर का फूड ही खाते हैं, लेकिन इससे पेट की समस्या होने लगती है और गैस बनने लगती है.
7- सफर वाले दिन ज्यादा तला-भुना और पैक्ड फूड खाने से बचे. 
8- ट्रैवलिंग वाले दिन सुबह खाली पेट गर्म दूध पीने से बचें.
9- रास्ते में खूब पानी पीएं और सेब, चीकू जैसे फलों का सेवन करें. 
10- अगर सफर में पेट की समस्याएं होती हैं तो आप सुबह आधा गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पी लें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

ये भी पढ़ें: Gastric Problem: पेट में क्यों बनती है गैस? जानें इसकी वजह और लक्षण

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और पढ़ें
Sponsored Links by Taboola
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

'हमारे हथियारों ने उड़ाई आतंक के आकाओं की नींद', तमिलनाडु में बोले पीएम मोदी
'हमारे हथियारों ने उड़ाई आतंक के आकाओं की नींद', तमिलनाडु में बोले पीएम मोदी
यूपी विधानसभा चुनाव 2027 में टूट जाएगा NDA-RLD गठबंधन? जयंत चौधरी के बयान से चढ़ा सियासी पारा
यूपी विधानसभा चुनाव 2027 में टूट जाएगा NDA-RLD गठबंधन? जयंत चौधरी के बयान से चढ़ा सियासी पारा
Jasprit Bumrah के लिए 'ब्लैक डे', देखना पड़ा टेस्ट करियर का सबसे खराब दिन; जानें ऐसा क्या हुआ
जसप्रीत बुमराह के लिए 'ब्लैक डे', देखना पड़ा टेस्ट करियर का सबसे खराब दिन; जानें ऐसा क्या हुआ
'स्त्री 2' के बाद अब 'थामा' में होगी 'भेड़िया' की एंट्री, वरुण धवन ने आयुष्मान खुराना की फिल्म के लिए की शूटिंग
'थामा' में होगी 'भेड़िया' की एंट्री, वरुण धवन ने की फिल्म के लिए शूटिंग
Advertisement

वीडियोज

Rajasthan School Roof Collapse: झालावाड़ के बाद सिरोही में भी गिरी स्कूल की छत
Rajasthan: स्कूल में 7 मासूमों की मौत, शिक्षा मंत्री पर बरसाए जा रहे फूल! | Janhit | 26 July
Aniruddhacharya ने महिलाओं पर की गलत टिप्पणी, फिर मांगी माफी, क्या बोलीं महिलाएं? | Bharat ki Baat
Sandeep Chaudhary का सवाल, स्कूल की छत गिरने से 7 छात्रों की मौत, कौन है जिम्मेदार? | Rajasthan
Meerut: वैन ड्राइवर ने मनचलों को छात्रा से छोड़छाड़ करने पर रोका तो बुरी तरह कर दी पिटाई
Advertisement
corona
corona in india
470
Active
29033
Recovered
165
Deaths
Last Updated: Sat 19 July, 2025 at 10:52 am | Data Source: MoHFW/ABP Live Desk
Advertisement

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
'हमारे हथियारों ने उड़ाई आतंक के आकाओं की नींद', तमिलनाडु में बोले पीएम मोदी
'हमारे हथियारों ने उड़ाई आतंक के आकाओं की नींद', तमिलनाडु में बोले पीएम मोदी
यूपी विधानसभा चुनाव 2027 में टूट जाएगा NDA-RLD गठबंधन? जयंत चौधरी के बयान से चढ़ा सियासी पारा
यूपी विधानसभा चुनाव 2027 में टूट जाएगा NDA-RLD गठबंधन? जयंत चौधरी के बयान से चढ़ा सियासी पारा
Jasprit Bumrah के लिए 'ब्लैक डे', देखना पड़ा टेस्ट करियर का सबसे खराब दिन; जानें ऐसा क्या हुआ
जसप्रीत बुमराह के लिए 'ब्लैक डे', देखना पड़ा टेस्ट करियर का सबसे खराब दिन; जानें ऐसा क्या हुआ
'स्त्री 2' के बाद अब 'थामा' में होगी 'भेड़िया' की एंट्री, वरुण धवन ने आयुष्मान खुराना की फिल्म के लिए की शूटिंग
'थामा' में होगी 'भेड़िया' की एंट्री, वरुण धवन ने की फिल्म के लिए शूटिंग
'OBC के लिए राहुल गांधी साबित होंगे दूसरे अंबेडकर', बोले कांग्रेस नेता उदित राज, बीजेपी ने साधा निशाना
'OBC के लिए राहुल गांधी साबित होंगे दूसरे अंबेडकर', बोले कांग्रेस नेता उदित राज, बीजेपी ने साधा निशाना
झालावाड़ हादसे पर बढ़ीं राजस्थान सरकार की मुश्किलें, NHRC ने भेजा नोटिस
झालावाड़ हादसे पर बढ़ीं राजस्थान सरकार की मुश्किलें, NHRC ने भेजा नोटिस
सिर के ऊपर से गुजर गई बस और तरबूज की तरह फूटी शख्स की खोपड़ी- वीडियो देख कांप उठेगी रूह
सिर के ऊपर से गुजर गई बस और तरबूज की तरह फूटी शख्स की खोपड़ी- वीडियो देख कांप उठेगी रूह
यौन संबंध बनाने से दूर क्यों भाग रही जेन-Z, हर 4 में से 1 युवा ने कभी नहीं बनाए फिजिकल रिलेशन
यौन संबंध बनाने से दूर क्यों भाग रही जेन-Z, हर 4 में से 1 युवा ने कभी नहीं बनाए फिजिकल रिलेशन
Embed widget