परफेक्शन की लत करती है परेशान, ऐसे छीन सकती है आपका सुख-चैन

Hunger For Perfection: अपने हर काम में पर्फेक्शन की चाह रखना बुरा नहीं है. लेकिन जब पर्फेक्शन की यह इच्छा आपकी लत बन जाती है तो आपको कई तरह से परेशान करती है और मानसिक रोगों की चपेट में भी ला सकती है.

हर काम में पर्फेक्शन की लत

Perfection In Everything: हर काम को पूरा मन लगाकर करना और अपना बेस्ट रिजल्ट देना अपने करियर में आगे बढ़ने का सबसे प्रमाणिक तरीका है. लेकिन जब हर काम में परफेक्शन की लत लग जाती है तो आपको कई तरह की समस्याएं फेस करनी पड़ती हैं. इनमें सबसे बड़ी समस्या यह है कि आप खुद को हर समय थका हुआ अनुभव करते हैं. यह थकान पहले आप पर मानसिक रूप से हावी होती है और फिर आपके शरीर को अपनी गिरफ्त में लेने लगती है. यहां जानें, कैसे परफेक्शन की अति आपको सुस्त और थका हुआ बनाने लगती है. ये बातें उन लोगों पर लागू होती हैं, जिन्हें अपने परफेक्शन के साथ ही रिश्तों में, घर में और जीवन के हर पहलू में परफेक्शन की चाह होती है...

संतोष नहीं मिलता है

जो लोग हर काम में सिर्फ परफेक्शन की चाह रखते हैं और इससे कम की स्थिति को स्वीकारने के लिए तैयार नहीं रहते हैं, उनके अंदर संतोष की भावना कम होने लगती है. इसका प्रभाव यह होता है कि व्यक्ति हर समय चिड़चिड़ा रहने लगता है क्योंकि उसे अपने अंदर एक अधूरापन अनुभव होता है. 

मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
अति किसी भी तरह की हो बुरी ही होती है. यह बात परफेक्शन की चाहत पर भी लागू होती है. जब आप अपने हर काम में परफेक्शन की चाह रखते हैं तो यह सिर्फ रिसर्च फील्ड या ऐसे कार्यों में संभव है, जिन्हें आप ही लीड कर रहे हों. अन्यथा यह इच्छा आपके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालने लगती है. क्योंकि इस चाह के कारण आपको हर काम में अधिक समय लगता है और आप समय सीमा में रहकर अपना काम नहीं कर पाते हैं. इससे आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है और आप मानसिक तनाव में आने लगते हैं.

हर समय थका हुआ रहना 

न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन की साइकायट्रिस्ट प्रोफेसर आइरीन लेविन के अनुसार, हर काम में परफेक्शन की चाह में व्यक्ति अक्सर ऐसे लक्ष्य निर्धारित कर लेता है, जिन्हें सामान्य स्थिति में प्राप्त करना लगभग असंभव होता है. इस कारण व्यक्ति के अंदर आत्मसंतोष की भावना धीरे-धीरे समाप्त होने लगती है. खुशी के अभाव और अपेक्षाओं के बोझ के कारण व्यक्ति हर समय खुद को थका हुआ और ऊर्जाहीन अनुभव करने लगता है. इसका यह अर्थ बिल्कुल नहीं है कि आप परफेक्शन की चाह ना करें और काम में लापरवाही बरतें लेकिन इस बात का ध्यान जरूर रखें कि अति हर चीज की बुरी होती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.