वजन कंट्रोल करने के चक्कर में क्या आप भी खाले पेट पीते हैं एप्पल साइडर विनेगर, तो हो सकता है ये नुकसान

वजन कम करने के चक्कर में आप भी खाली पेट पीते हैं एप्पल साइडर विनेगर तो हो सकती हैं यह शारीरिक दिक्कतें. ऐसे बचें.

ऐप्पल साइडर विनेगर

Source : FREEPIK

एप्पल साइडर विनेगर लोग अपने जरूरत के हिसाब से किचन में रखते हैं. एप्पल साइडर विनेगर हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है. कई रिसर्च में यह साबित हो चुका है कि एप्पल साइडर विनेगर से कई बीमारियों के जोखिम को रोका जा सकता है. बहुत लोग ऐसे हैं कि वजन कम करने के चक्कर में खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर रोजाना गर्म पानी के साथ पीते हैं तो उन्हें कई दूसरी तरह की शारीरिक समस्याएं हो सकती है. आज आपको बतांगे खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर पीने से होने वाले साइड इफेक्ट्स से कैसे बचा जा सकता है. 

खाली पेट पीने के साइड इफेक्ट्स

खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर पीने से शरीर को खतरनाक नुकसान हो सकते हैं. साथ ही साथ इससे गले में इंफेक्शन भी होने का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा एसिडिटी की समस्या हो जाती है. इसलिए इसे खाली पेट पीने से बचना चाहिए.

बार-बार अधिक मात्रा में पीना

एप्पल साइडर विनेगर का स्वाद साइट्रस होता है. इसलिए इसे ज्यादा पीने से आपके दांतों को खतरनाक नुकसान हो सकता है. साथ ही साथ इसे दांत को गंभीर नुकसान भी हो सकता है. इसलिए बेहद जरूरी है कि आप इसे बार-बार न पिएं. अगर आप रोजाना एप्पल साइडर विनेगर पीते हैं तो कोशिश करें इसकी मात्रा कम हो. ताकि यह आपके पेट और दांत को ज्यादा नुकसान न पहुंचा पाए. इसे अधिक पीने के कारण दांतों में सड़न और कैविटी की समस्या भी शुरू हो जाती है. ॉ

एसीवी को डायलूट न करना

ऐप्पल साइडर विनेगर काफी ज्यादा कड़वा होता है. ऐसे में यह बिल्कुल भी न सोचें कि अगर इसे बिना पानी में मिलाएं डायरेक्ट पी लेंगे तो आप जल्दी पतले हो जाएंगे. आप एक बड़े ग्लास में एक चम्मच एसीवी मिलाकर इसे खाने खाने के दौरान भी सकते हैं. अगर आपको गैस की दिक्कत नहीं है तो आप इसे नींबू के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं.