लड़कियों को जिम में टाइट कपड़े पहनने चाहिए या नहीं? ये गलती पड़ सकती है भारी
Gym Wear for Women: जिम में टाइट कपड़े पहनना स्टाइलिश तो लगता है, लेकिन इससे स्किन और हेल्थ को नुकसान हो सकता है. जानिए इससे जुड़ी सच्चाई और सही विकल्प.
Gym Wear for Women: आज के दौर में फिट और फाइन दिखना हर लड़की की चाहत होती है. यही वजह है कि महिलाएं भी अब बड़ी संख्या में जिम जॉइन कर रही हैं और अपनी फिटनेस को लेकर पहले से कहीं ज़्यादा जागरूक हो गई हैं. जिम जाते समय स्टाइलिश दिखना भी उनके लिए एक तरह का मोटिवेशन बन गया है. ऐसे में टाइट फिटिंग वर्कआउट आउटफिट्स यानी बॉडी-हगिंग लेगिंग्स, टॉप्स और स्पोर्ट्स ब्रा पहनना एक ट्रेंड बन चुका है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये फैशन कहीं आपकी सेहत पर भारी तो नहीं पड़ रहा? इस पर एक फिटनेस एक्सपर्ट ज्योती ने बताया कि जिम में टाइट कपड़े पहनना आपकी स्किन और हेल्थ दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
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स्किन इंफेक्शन का खतरा
जिम में शरीर से बहुत ज़्यादा पसीना निकलता है. अगर आपने बहुत टाइट कपड़े पहने हैं तो वह पसीना त्वचा पर लंबे समय तक बना रहता है. इससे बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, खासकर अंडरआर्म्स, कमर और थाई एरिया में दिक्कत होती है.
ब्लड सर्कुलेशन पर असर
टाइट कपड़े शरीर की नसों को दबाते हैं, जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है. लंबे समय तक ऐसे कपड़े पहनने से पैरों में सुन्नपन, ऐंठन या थकान जैसी समस्या हो सकती है.
पसीना सूखने में दिक्कत
टाइट कपड़े पसीने को सोखने में सक्षम नहीं होते या हवा को पास नहीं होने देते. इससे शरीर ठंडा नहीं हो पाता और ओवरहीटिंग की समस्या हो सकती है, जो वर्कआउट के दौरान थकान या चक्कर आने का कारण बन सकती है.
त्वचा पर रैशेज और एलर्जी
कुछ सिंथेटिक और टाइट फिटिंग कपड़े पसीने के साथ मिलकर त्वचा पर रैशेज और एलर्जी का कारण बन सकते हैं. कई बार इससे पिगमेंटेशन भी हो सकता है.
फिटनेस एक्सपर्ट की सलाह
फिटनेस एक्सपर्ट ज्योती बताती हैं कि वर्कआउट के लिए ऐसे कपड़े चुनने चाहिए जो स्किन-फ्रेंडली, थोड़े लूज फिटिंग हों, ताकि शरीर को आराम मिले और त्वचा खुलकर सांस ले सके.
क्या पहनना है सही?
कॉटन और ड्राई-फिट फैब्रिक वाले कपड़े चुनें
थोड़े लूज़ फिटिंग कपड़े पहनें जो मूवमेंट में बाधा न डालें
पसीना सोखने वाले और हवा पास करने वाले फैब्रिक का चुनाव करें
वर्कआउट के बाद कपड़े तुरंत बदलें
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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Source: IOCL
