Health Tips: बैठकर या खड़े हो कर नहीं... दवा खाने का ये है सबसे सही तरीका, जानिए क्या कहती है नई स्टडी

Right Way To Take Medicine: दवा खाने का सबका तरीका एक जैसा ही होता है. गोली या कैप्सूल मुंह में रख कर पानी पी लिया जाता है. इस दौरान आप खड़े हैं या बैठे हैं इसका ध्यान कोई नहीं रखता.

दवाई खाने का यह है सही तरीका-स्टडी (सोर्स: गूगल)

How To Eat Medicine Correctly: दवा खाने का विज्ञान बिलकुल सीधा सा है. आप पानी या दूध के साथ दवा को गटक जाएं. अगर दवा चबा कर खाने वाली है तो चबा कर खाएं. दवा खाने के ये तरीके रैपर पर लिखे होते हैं. पर क्या कभी आपने ये सोचा कि दवा खाते समय आप किसी स्थिति में होने चाहिए. जिस तरह पानी के लिए कहा जाता है कि, उसे हमेशा बैठ कर पीना चाहिए. इसी तरह दवा खाने का भी सही  तरीका जान लेना चाहिए. जो खड़े होकर या बैठकर खाई गई दवा से ज्यादा असरदार तरीका है. चलिए जानते हैं इस संबंध में हुई स्टडी क्या कहती है. 

 

क्या है सही तरीका?

Physics Of Fluids ने दवा खाने के तरीके पर स्टडी की है. इस स्टडी के मुताबिक दवा खाने के लिए खड़े रहने या बैठने की जगह करवट से लेटना प्रिफर करें. स्टडी में दांई हाथ की करवट लेटकर दवा खाने की  सलाह दी गई है. 

 

दाईं करवट ही क्यों?

उल्टे हाथ की करवट लेटते हैं तो फूड पाइप ऊपर की तरफ होता है और पेट नीचे की तरफ हो जाता है. ऐसे लेटने से एसिड ऊपर की तरफ नहीं आता है. जबकि दवा खाने के लिए सीधे हाथ की करवट लेटने के लिए कहा गया है. स्टडी में दावा किया गया है कि इस करवट लेट कर दवा खाने से, दवा खून में ज्यादा आसानी से और जल्दी मिल जाती है. न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन ने भी दवा खाते में कुछ नियमों का पालन करने की सलाह दी है.

 

फॉलो करें ये चार नियम

स्टडी के मुताबिक दवा खाने का सबसे कारगर तरीका है डॉक्टर के बताए अनुसार दवा खाना. दवा खाने के लिए डॉक्टर ने जो समय बताया है. उसी वक्त पर दवा खाना सबसे जरूरी है. मसलन डॉक्टर ने अगर दूध के साथ दवा खाने के लिए कहा है तो ऐसा ही करें. दवा को स्टोर करने का तरीका भी मायने रखता है. दवा को स्टोर करके रखने का तरीका उसके पत्ते पर या बॉटल पर लिखा होता है. उस तरीके को ध्यान में रखें और फॉलो भी करें. जिस दवा को रूम टेंप्रेचर पर रखने की सलाह दी जाए उसे कमरे में ही रखें. फ्रिज में न रखें. डोज पूरा करें. डॉक्टर ने जितना डोज बताया है, उतना डोज भी ध्यान से पूरा करें. अगर डॉक्टर ने तीन या पांच दिन की दवा दी है तो उतने दिन दवा जरूर खाएं. ठीक लगने पर दवा खाना बंद करना नुकसानदायी हो सकता है. 

 

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