Omicron Variant Alert: ओमिक्रोन वेरिएंट के दौरान Immunity करनी है स्ट्रांग तो इन चीजों से बनाएं दूरी

Health Tips: कोरोना के नये वेरिएंट ओमिक्रोन ने भी लोगों को अपनी चपेट में लेना शुरू कर दिया है. ऐसे में आपको अनहेल्दी फूड्स को खाने से बचाना चाहिए.

चाय

Omicron Variant: कोरोनावायरस (Coronavirus) नें एक बार फिर से देश में दहशत का माहौल बना दिया है. देश में रोजाना कोविड-19 के मरीजों की संख्या बढ़ती ही जा रही है. वहीं कोरोनावायरस के नये वरेएंट ओमिक्रोन ने भी लोगों को अपनी चपेट में लेना शुरू कर दिया है. देश में अब ओमिक्रोन के मरीजों की भी संख्या बढ़ती जा रही है. ओमिक्रोन के बढ़ते खतरे से बचने के लिए एक ही उपाय कारगर है, वह है अपनी इम्यूनिटी स्ट्रांग बनाए रखना. जी हां, अगर आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी तो वायरस की चपेट में आने से बच सकते हैं. ऐसे में आपको अनहेल्दी फूड्स को खाने से बचाना चाहिए. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आपको इम्यूनिटी स्ट्रांग करने के लिए किन चीजों को नहीं खाना चाहिए.

एनर्जी ड्रिंक्स (Energy Drinks)- सोडा और एनर्जी ड्रिंक का सेवन इम्यूनिटी को कमजोर करता है. इसलिए इस तरह की ड्रिंक का सेवन करना बंद कर दें. वहीं अगर आपका मन है तो आप घर पर ही हेल्दी ड्रिंक बना सकते हैं. वैसे कोशिश करें कि एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से बचें.

चाय और कॉफी (Tea and Coffee)- अधिक मात्रा में चाय और कॉफी का सेवन इम्यूनिटी को नुकसान पहुंचता है क्योंकि दोनों में काफी मात्रा में कैफीन होता है. जो ना सिर्फ स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है बल्कि ये आपके इम्यून सिस्टम को भी कमजोर बनाता है. इसलिए अगर आप भी ज्यादा चाय या कॉफी का सेवन करते हैं तो इसकी मात्रा कम कर दें.

नमक (Salt)- नमक का बहुत ज्यादा सेवन करने से ये आपकी इम्यूनिटी को कमजोर करता है. बहुत ज्यादा नमक का सेवन शरीर की बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता को कम करता है और बहुत जल्द ही शरीर बीमारियों का शिकार हो जाता है. इसलिए अगर आप जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन करते हैं तो आज से ही नमक का सेवन सीमित कर दें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.