क्या सच में लेट नाइट चाय पीने से उड़ जाती है रातों की नींद, हेल्थ एक्सपर्ट क्या देते हैं लॉजिक

चाय दे दीजिए वह मना नहीं करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है लेट नाइट चाय और कॉफी पीने से शरीर को कई तरह नुकसान होता है.

चाय का सेहत पर नुकसान

Source : FREEPIK

बहुत लोग ऐसे हैं जिन्हें पूरे दिन में 5-6 कप चाय पिए बिना संतोष ही नहीं होता है. उन्हें किसी वक्त भी चाय दे दीजिए वह मना नहीं करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है लेट नाइट चाय और कॉफी पीने से शरीर को कई तरह नुकसान होता है. कई लोग रात को जागने के लिए चाय और कॉफी का सहारा लेते हैं लेकिन आपकी सेहत पर खराब असर पड़ता है. 

रात को कैफीन पीने से शरीर पर होते हैं यह नुकसान

देर रात जागने के लिए लोग चाय-कॉफी का सहारा लेते हैं. लेकिन ज्यादा पीने से आपको नींद से जुड़ी बीमारी हो सकती है. जैसा कि आपको पता है मानसिक तनाव, आंखों के नीचे डार्क सर्कल और एंग्जाइटी जैसी संबंधित दिक्कत हो सकती है. 

ज्यादा पीने से सीने और पेट जलन हो जाती है

ज्यादा चाय पीने से सीने में जलन महसूस हो सकती है. आंत में एसिड फैलने लगता है. जिसकी वजह से सीने में जलन हो सकती है. इसलिए कम चाय पिएं. 

मन घबराना

चाय से ज्यादा पीने से काफी घबराहट हो सकती है. कई लोग दूध वाली चाय पीते हैं. जिसकी वजह से शरीर में टैनिन की मात्रा बढ़ जाती है. चाय में कैफीन की मात्रा होती है जिसकी वजह से शरीर में नुकसान होने लगता है. 

आंतों के लिए खतरनाक

ज्यादा चाय पीने से आंत को काफी ज्यादा नुकसान होता है. जिसकी वजह से पाचन संबंधी दिक्कतें शुरू हो सकती है. चाय पीने से आंत खराब होने का डर अक्सर लगा रहता है. 

 एसिडिटी की दिक्कत

खाली पेट अगर चाय पीना पसंद करते हैं तो एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है और पेट में जलन की दिक्कत हो सकती है. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.