Pregnancy Diet: प्रेग्नेंसी में कटहल खाना फायदेमंद या खतरनाक? जानें क्या है सही जवाब

प्रेग्नेंसी बहुत ही संवेदनशील समय होता है, इस दौरान कटहल खाने की मनाही की जाती है. लेकिन क्या सचमुच प्रेगनेंसी में कटहल खाने से नुकसान हो सकता है, यहां जानिए.

प्रेग्नेन्सी में कटहल खाना चाहिए या नहीं

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Jackfruit On Pregnancy: कई बार सुनने में आता है कि प्रेगनेंसी (Pregnancy)में कटहल (Jackfruit)खाने से जल्दी गर्भपात होने की आशंका बढ़ जाती है. हालांकि देखा जाए तो इसका कोई वैज्ञानिक या डॉक्टरी प्रमाण सामने नहीं आया है. ऐसा कोई साइंटिफिक डाटा नहीं है जो ये कहता है प्रेगनेंसी में कटहल खाने से मिसकैरेज (Is Jackfruit Safe to Eat During Pregnancy) हो सकता है.

हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि प्रेगनेंसी में कटहल खाया जा सकता है लेकिन इसे डॉक्टर की सलाह पर और कम ही मात्रा में खाना चाहिए. चलिए यहां जानते हैं कि  प्रेगनेंसी  में आप कितना और किस तरह कटहल खा सकते हैं.

पोषक तत्वों से भरपूर है कटहल   

देखा जाए तो कटहल पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन सी, पोटैशियम, फोलेट, बीटा कैरोटीन और ढेर सारा डाइटरी फाइबर होता है. अगर इसका सही तरह से यूज किया जाए तो ये माँ और पेट में पल रहे भ्रूण के लिए बेहद फायदेमंद होता है. कटहल इम्यूनिटी मजबूत करता है. पेट की दिक्कत ठीक करता है और सबसे खास बात इसे खाने से एनर्जी मिलती है. कहा जाता है कि कटहल खाने से डिलीवरी के बाद मां के ब्रेस्ट मिल्क में काफी इजाफा होता है.

प्रेगनेंसी में कटहल खाना सही है या गलत   

प्रेगनेंसी में कटहल खाया जा सकता है लेकिन इसका बहुत ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए. चूंकि कटहल की तासीर गर्म कही गई है, इसलिए प्रेगनेंसी में इसका सीमित सेवन करने की सलाह दी जाती है. खासतौर पर गर्मी के मौसम में प्रेग्नेंट महिला को कटहल का सेवन बहुत ही कम मात्रा में करने की सलाह दी जाती है. चूंकि इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट प्रेग्नेंट महिलाओं को इसका बहुत कम मात्रा में सेवन करने की सलाह देते हैं.

कहा जाता है कि आप ज्यादा गर्मी में बहुत ज्यादा कटहल का सेवन करेंगी तो गर्भपात या दूसरी दिक्कतों का शिकार हो सकती हैं. दूसरी खास बात, प्रेग्नेंसी में जो महिलाएं लेटेक्स एलर्जी से पीड़ित हैं, जिनका पाचन तंत्र कमजोर है, ऐसी महिलाओं को भी बहुत ही सीमित मात्रा में कटहल का सेवन करना चाहिए.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.