Health Tips: दिन में नींद आना या ज्यादा सोना नहीं है बीमारी, जानिए क्या कहती है स्टडी

रातभर अच्छी नींद लेने के बाद भी आपको दिन में नींद आती है या आलस रहता है तो ये कोई बीमारी या आपकी अनहेल्दी लाइफस्टाइल नहीं है. नई रिसर्च कहती है कि हो सकता है आपका शरीर ज्यादा नींद की डिमांड करता हो.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Sleeping Problem: हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए अच्छी नींद जरूरी है, लेकिन आपने देखा होगा कि कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा नींद आती है. रातभर अच्छी नींद लेने के बाद भी ऐसे लोगों को दिन में सुस्ती और आलस छाया रहता है. इसके पीछे लोग लाइफस्टाइल और हेल्थ प्रोबलम को वजह मानते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है. एक नई रिसर्च में इस बात का जिक्र किया गया है कि जो लोग ज्यादा सोते हैं या रात में अच्छी नींद लेने के बाद भी दिन में उबासी लेते रहते हैं उनका शरीर ज्यादा नींद की डिमांड करता है. इससे उनके आलसी होने या लाइफस्टाइल का कोई संबंध नहीं है. जानते हैं क्या कहती है स्टडी.

मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल (Massachusetts General Hospital New Study)- दरअसल मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल की एक स्टडी में कहा गया है कि कुछ लोगों को ज्यादा नींद आती है. उनके शरीर को ज्यादा नींद की जरूरत होती है. इस स्टडी में 4,52,633 लोगों को रिसर्च किया गया था, जिसमें लोगों से पूछा गया था कि वो दिन में कितने घंटे की नींद लेते हैं. इस स्टडी में दो तरह के लोगों को शामिल किया गया था, जिसमें कुछ ऐसे लोग थे जो रातभर ठीक से नहीं सो पाते और सुबह जल्दी जाग जाते हैं इसलिए दिन में सोते हैं. वहीं कुछ ऐसे लोग थे जो रात में भी अच्छी और लंबी नींद लेने के बाद भी दिन में सोते हैं.  

रिसर्च में ये पता चला है कि जो लोग दिन में सोते हैं या ज्यादा सोते हैं उनका बायोलॉजिकल क्लॉक ज्यादा नींद की डिमांड करता है. इसके पीछे की वजह लाइफस्टाइल या आदत नहीं है. इस रिसर्च से नार्कोलेप्सी (Narcolepsy) जैसी नींद से जुड़ी बीमारियों के बारे में कुछ मदद मिल सकती है. हालांकि अभी भी इस मामले में रिसर्च की जा रही है और फिलहाल इसका कोई फाइनल नतीजा नहीं निकला है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.