सर्दियों में ज्यादा ड्रिंक करते हैं तो हो जाइए अलर्ट, बढ़ सकता है इस हार्ट डिजीज का रिस्क

Alcohol In Winters: अगर सर्दियों में आप ज्यादा शराब पी रहे हैं तो आप दिल से जुड़ी इस बीमारी के शिकार हो सकते हैं.समय रहते संभल जाइए.

सर्दियों में ज्यादा शराब पीने के रिस्क.

Source : Freepik

Alcohol Side Effects In Winters: सर्दियों में कई लोग जमकर ड्रिंक करते हैं. कई लोग मानते हैं कि शराब पीने से शरीर को गर्माहट मिलती है और ऐसे में लोग ठंड के मौसम में ज्यादा शराब का सेवन करने लगते हैं. लेकिन ये सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. अगर आप भी सर्दियों में ज्यादा शराब पी रहे हैं तो आपको अलर्ट हो जाने की जरूरत है क्योंकि इस मौसम में ज्यादा शराब पीने से हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ जाता है. 

 

सर्दियों में ज्यादा शराब पीने से दिल को खतरा 

हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि सर्दियों में शराब पीने की वजह से बॉडी के अंदर का टेंपरेचर ज्यादा नीचे चला जाता है. जब टेंपरेचर कम होता है तो बॉडी में ब्लड वैसल्स सिकुड़ जाती हैं और बीपी हाई होने लगता है. इस वजह से हार्ट अटैक के रिस्क बढ़ जाते हैं. इतना ही नहीं सर्दियों में ज्यादा ड्रिंक करने से खून के थक्के बनने लगते हैं और प्लॉक के फटने के रिस्क बढ़ जाते हैं. प्लॉक का फटना और खून के थक्के बनना हार्ट अटैक के कारणों में शुमार किए जाते हैं. 

 

सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव के लिए करें ये काम   

हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं सर्दियों में शराब पीने से कुछ देर के लिए तो शरीर गर्म होता है लेकिन कुछ समय के बाद ही शरीर एकदम ठंडा हो जाता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए सर्दियों में ज्यादा शराब पीने से बचना चाहिए. खासकर वो लोग जिनका ब्लड प्रेशर हाई रहता है और जो दिल के मरीज हैं, उनको इस मौसम में शराब से दूरी बनाकर रखनी चाहिए. बुजुर्गों को भी सर्दी के मौसम में शरीर का खास ध्यान रखना चाहिए. सर्दियों में हार्ट अटैक के खतरे से बचने के लिए शरीर को गर्म कपड़ों से ढककर रखना चाहिए. ठंडे पानी की बजाय गर्म या गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए. ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने की कोशिश करनी चाहिए. बुजुर्गों को समय पर अपनी दवाएं लेनी चाहिए. इसके साथ ही स्ट्रेस लेने से बचना चाहिए.

 

यह भी पढ़ें - सर्दियों में रागी खाना बेहद फायदेमंद, जानें इसे रोजाना अपनी डाइट में कैसे शामिल करें