छोटी-सी काली मिर्च के हैं बड़े-बड़े फायदे, रोज सुबह एक खाने से दूर रहती हैं कई बीमारियां

Kali Mirch: सर्दी में होने वाले लो मूड्स, हॉर्मोनल इंबैलेंस, कोरोना से बचाव और कफ-कोल्ड को दूर रखने जैसे कई फायदों के लिए आप काली मिर्च का यूज कर सकते हैं. विधि यहां जान लीजिए...

शहद और काली मिर्च साथ में खाने के फायदे (इमेज सोर्स: गूगल)

Black Pepper Use In Winter: काली मिर्च एक ऐसा मसाला है, जो लगभग हर घर में यूज होता है. आज से नहीं सदियों से ये दुनिया का प्रमुख मसाला है. इसके गुणों और स्वाद के चलते ही इसे ब्लैक गोल्ड के नाम से भी जाना जाता है. काली मिर्च, मिर्च की सबसे फेमस वैरायटी है. यदि आप हर दिन काली मिर्च का सेवन करें तो कई मौसमी बीमारियों से तो अपना बचाव कर ही सकते हैं. साथ में कई पुरानी और लंबे समय से चली आ रही बीमारियों से भी खुद को बचा सकते हैं. आपको काली मिर्च का सेवन कैसे करना है, यहां जानें...

काली मिर्च कैसे खाएं?

• हर दिन एक काली मिर्च का सेवन करके आप अपनी हेल्थ को इंप्रूव कर सकते हैं और इम्युनिटी को बढ़ा सकते हैं. क्योंकि काली मिर्च ऐंटिऑक्सिडेंट्स और ऐंटिवायरल गुणों से भरपूर होती है. 
• हॉर्मोनल इंबैलेंस की समस्या से गुजर रही महिलाएं यदि सुबह खाली पेट एक काली मिर्च को गर्म पानी के साथ खाएं तो कुछ ही महीने में शानदार रिजल्ट देखने को मिलेगा. 
• डायबिटीज के पेशेंट भी सुबह के समय खाली पेट काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं. इससे ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने में मदद मिलती है.

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए क्या करें?

• आप एक काली मिर्च को पीसकर या फिर एक चुटकी काली मिर्च पाउडर लेकर इसे आधा चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर खाएं. इस मिक्स को रात के भोजन के एक घंटा बाद और सोने से पहले खाएं. या फिर दिन में किसी भी समय भोजन के एक घंटे बाद सेवन करें. इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और सांस संबंधी बीमारियां भी नहीं होंगी.
• सर्दी के मौसम में खांसी, जुकाम, गले में दर्द, फीवर और अब तो कोरोना भी परेशान करता है. इन सभी समस्याओं का अचूक नुस्खा है, इस बताई गई विधि से काली मिर्च का हर दिन सेवन करना. इस मिक्स को एक साथ खाने की जगह आप उंगली से धीरे-धीरे चाटकर खाएंगे तो अधिक लाभ मिलेगा.

स्ट्रेस से बचने के लिए

• यदि आपको तनाव अधिक रहता है या अन्य किसी ब्रेन संबंधी समस्या से गुजर रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह के बाद आप रात को सोने से पहले देसी गाय के एक चम्मच घी में एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. साथ में गर्म दूध या फिर गर्म पानी पी सकते हैं. स्ट्रेस दूर करने के साथ ही यह विधि मेटाबॉलिज़म को हाई करने में भी मदद करती है. 

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.