लैपटॉप पर काम करने वालों को जरूर खानी चाहिए ये 3 चीजें, आंखों का हमेशा रहेगा बचाव

Healthy Eyes: घंटों ऑनस्क्रीन काम करने वाले लोगों को अक्सर आंखों से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. कभी आइसाइट कमजोर हो जाती है तो कभी आंखों में दर्द और थकान रहने लगते हैं. ये घरेलू टिप्स मदद करेंगे...

आइसाइट को सही रखने के लिए क्या करें? (इमेज सोर्स: गूगल)

Improve Eyesigte: लैपटॉप और कंप्यूटर पर ही अब ज्यादातर काम होते हैं. सिटिंग जॉब वाले लगभग सभी लोग हर दिन 8 से 9 घंटे लैपटॉप की स्क्रीन पर बिताते हैं. ऐसे में आइसाइट कमजोर होना, आंखों में दर्द रहना, आंखों के नीचे काले घेरे होना या आंखें लाल रहना जैसी समस्याएं होने लगती हैं. यदि आप इनमें से किसी भी समस्या से परेशान हैं, तब तो यहां बताए हुए उपाय आपके काम आएंगे ही लेकिन यदि आप भविष्य में ऐसी किसी भी दिक्कत से परेशान नहीं होना चाहते हैं, तब भी इन उपायों को अपनी डेली लाइफ में अपना सकते हैं...

हेल्दी आइज के लिए क्या करें?

• आंखों की हेल्थ और रोशनी को बनाए रखने के लिए यहां आपको कुछ आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय बताए जा रहे हैं...

आंखों में डालें गुलाबजल

• आंखों के लिए रिफाइंड गुलाबजल आता है, जो आई ड्रॉप नेजल के साथ आता है. ये आपको किसी भी मेडिकल स्टोर पर मिल जाएगा. रात को सोने से पहले इस गुलाबजल की एक-एक बूंद आंखों डाल लें.

गाय का घी 

• गाय का घी आंखों की रोशनी के लिए बहुत अच्छा होता है. यह आपको हर तरह से निरोग रखने का काम तो करता ही है, साथ में आंखों रोशनी भी बढ़ाता है.

त्रिफला चूर्ण

• पेट साफ रखने से लेकर डायजेशन इंप्रूव करने और मेटाबॉलिज़म को बूस्ट करने का काम त्रिफला करता है, ये बात तो हम सभी जानते हैं. लेकिन इस बात का पता कम ही लोगों को है कि त्रिफला खाने से आंखों की रोशनी में भी सुधार होता है.

आंखों की सफाई

• आप एक मग में पानी लेकर इसमें डुबोकर आंखें धुलें. पहले एक को इस पानी में डालें और पलकें झपकें यानी पलकों को पानी के अंदर खोलते और बंद करते रहें. यही प्रक्रिया दोनों आंखों के साथ करें और ऐसा दिन में एक बार 2 से 3 मिनट के लिए जरूर करें. इससे आंखों की सफाई भी होती है और आंखों का हाइड्रेशन भी होता है.

घास पर चलना

• आज के युवाओं को शायद इस बात की जानकारी ना हो कि हरी घास पर नंगे पैर चलने से आंखों की रोशनी तेज होती है. इसके क्या मेडिकल कारण हैं, ये तो यहां बता पाना संभव नहीं है लेकिन यदि आप सुबह के समय घास पर पड़ी ओस की बूंदो पर हर दिन नंगे पांव चलते हैं तो आंखों की रोशनी में वृद्धि होती है.

नाभि में तेल लगाना

• रात को सोने से पहले नाभि में सरसों का तेल लगाने से शरीर को बहुत सारे लाभ मिलते हैं. एक तो ऐसा करने से आपके होंठ सॉफ्ट रहते हैं. स्किन अच्छी बनती हैं. पेट संबंधी समस्याओं में लाभ मिलता है और आंखों की रोशनी में भी फायदा मिलता है.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.