Weight Loss: थायराइड से बढ़ गया है वजन तो इस तरह करें कंट्रोल

Thyroid Problem: थायराइड बढ़ने पर अक्सर लोगों का वजन भी बढ़ जाता है. कई बार बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करना बहुत मुश्किल हो जाता है. आप इन तरीकों से अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Weight Gain In Thyroid: आजकल बहुत सारे लोग बढ़ हुए थायराइड की समस्या से परेशान हैं. खासतौर से महिलाओं में थायराइड बढ़ने की समस्या ज्यादा देखी गई है. थायराइड दो तरह का होता है एक जिसमें पीड़ित व्यक्ति ज्यादा मोटा होता है और एक में जरूरत से ज्यादा पतला होने लगता है. वैसे ज्यादातर लोग थायराइड की वजह से बढ़ने वाले मोटापे से परेशान रहते हैं. ऐसे में बढ़े हुए वजन को कम करना बहुत मुश्किल हो जाता है. अगर आप भी थायराइड की वजह से बढ़े हुए वजह से परेशान हैं तो इन बातों का ख्याल रखें. इससे आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा. 

दरअसल थाइरॉइड की समस्या आपकी लाइफस्टाइल से काफी हद तक जुड़ी है. अगर आप ज्यादा फास्ट फूड खाते हैं या फिर खान-पान को लेकर लापरवाही बरतते हैं तो इससे आपका वजन तेजी से बढ़ता है. अनहेल्दी लाइफस्टाइल से थायराइड की समस्या और बढ़ जाती है और जब  थाइरॉइड बढ़ता है तो मोटापा भी बढ़ने लगता है. 

थायराइड में कैसे घटाएं वजन 
लहसुन- थायराइड में वजन बढ़ गया है तो इसे कम करने के लिए लहसुन को काफी फायदेमंद माना गया है. लहसुन में ऐसे कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं. लहसुन शरीर के कई विकारों को दूर करता है. वजन घटाने में भी लहसुन मदद करता है. इसके लिए खाली पेट लहसुन की कलियों का सेवन करें. 

ग्रीन टी- अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है तो आप ग्रीन टी जरूर पिएं. थायराइड के मरीजों को वजन कम करने में ग्रीन टी मदद करती है. आपको रोजाना ग्रीन टी जरूर पीनी चाहिए. थायराइड के मरीज दिन में 2 बार तो कम से कम ग्रीन टी पिेएं. इससे वजन घटाने में आसानी होगी. 

योगासन करें- थायराइड को कंट्रोल करने के लिए योगा अच्छा तरीका है. इससे आपका वजन भी कम हो जाएगा. थायराइड में बढ़ हुए वजन को कम करने के लिए आप सर्वांगासन, हलासन, सिंहासन, हास्यासन, मत्स्यासन जैसे योगासन कर सकते हैं. इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.