Health Tips : बदलते मौसम में श्वसन तंत्र हो सकता है कमजोर, इन उपायों से सांस से जुड़ी समस्या करें कम

Monsoon Tips : मॉनसून में कई तरह की परेशानी हो सकती है. खासतौर पर इस सीजन में सांस से जुड़ी परेशानी होने की संभावना रहती है. इन परेशानियों को कम करने के लिए आप घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं. आइए जानते हैं कुछ असरदार घरेलू उपायों के बारे में-

श्वसन तंत्र

Breathing Problem : बदलते मौसम में ब्रीथिंग से जुड़ी परेशानी होने की संभावना काफी ज्यादा बढ़ जाती है. खासतौर पर बरसात और सर्दी के सीजन में फ्लू, वायरल, निमोनिया जैसे श्वसन तंत्र से जुड़ी परेशानी काफी ज्यादा हो सकती है. ऐसे में इन परेशानियों को कम करने के लिए आप घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं. कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं, जिसकी मदद से श्वसन संबंधी परेशानी को दूर किया जा सकता है. आइए जानते हैं श्वसन संबंधी परेशानी को दूर करने के घरेलू उपायों के बारे में-

हल्दी वाला दूध 

हल्दी वाला दूध पीने से श्वसन तंत्र संबंधी परेशानी को दूर किया जा सकता है. हल्दी वाले दूध में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भरपूर रूप से मौजूद होता है, जो श्वसन तंत्र को मजबूती प्रदान कर सकता है. 

अदरक 

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो ब्रीथिंग समस्याओं को दूर करने का गुण रखतचे हैं. सर्दी या बरसात के सीजन में नियमित रूप से अदरक का काढ़ा पीने से श्वसन तंत्र को मजबूत किया जा सकता है. 

हर्बल टी

मॉनसून में सांस से जुड़ी परेशानी होने पर हर्बल टी का सेवन करें. इससे श्वसन तंत्र मजबूत हो सकता है. खासतौर पर दालचीनी, अदरक, शहद और नींबू से तैयार चाय इस सीजन में आपके लिए काफी हेल्दी हो सकता है. 

शहद का करें सेवन

श्वसन संबंधी परेशानी को दूर करने के लिए शहद का सेवन करें. बरसात या सर्दी में शहद और काली मिर्च का एक साथ सेवन करने से सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी से राहत पा सकते हैं. साथ ही यह ब्रीथिंग समस्याओं को दूर कर सकता है. 

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