जब अचानक से आने लगे चक्कर या फूलने लगे सांस, हेल्थ एक्सपर्ट से जानें क्या करना चाहिए

आजकल लाइफस्टाइल इतनी खराब हो गई है, 40-50 साल की उम्र में ही हार्ट अटैक आने लगा है. इसलिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि गंभीर और जानलेवा बीमारी से बचने के लिए सबसे पहले लाइफस्टाइल में सुधार करना चाहिए.

सांस फूलने की समस्या,

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Health Tips : बिजी शेड्यूल और खराब खानपान की वजह से आजकल डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, वजन बढ़ना, मोटापे जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. अगर आप भी इनमें से किसी समस्या से जूझ रही हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ये सभी हार्ट डिजीज के खतरे का बढ़ाने का काम करते हैं. इससे बचने के लिए सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल (Lifestyle) में बदलाव करना होगा. चटपटा खाने के शौकीन हैं तो तली-भुनी, फास्ट फूड से खुद को दूर रखें. इसके साथ ही हफ्ते में कम से कम 5 दिन तक 30 मिनट की एक्सरसाइज भी करें. हार्ट एक्सपर्ट भी सलाह देते हैं कि लाइफस्टाइल में बदलाव कर इन बीमारियों का खतरा कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे...

 

चक्कर आए और सांस फूले तो क्या करें

डॉक्टर के मुताबिक, चक्कर आना (Dizziness), सांस फूलना और बेहोशी खतरनाक बीमारी के संकेत हो सकते हैं. इसलिए, जब भी इस तरह की समस्या हो तो इग्नोर करने से बचना चाहिए और तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. कई बार देखा गया है कि महिला, बुजुर्ग या डायबिटिज के मरीजों के सीने में दर्द नहीं होता और इस वजह से उनकी सांस फूलने लगती है. वे जल्दी थक जाते हैं. यह भी हार्ट डिजीज का गंभीर संकेत हो सकता है. बिना देरी किए डॉक्टर से मिलना चाहिए.

 

हल्के में न लें सीने का दर्द 

सीने में दर्द को भूलकर भी हल्के में नहीं लेना चाहिए. अगर आपके सीने में दर्द हो रहा है तो लापरवाही से बचना चाहिए. क्योंकि कई बार सीने में दर्द को लोग गैस मान लेते हैं और यह खतरनाक हो सकता है. अगर बार-बार सीने का दर्द उठता है तो खुद से दवा लेने से बचें. डॉक्टर से जाकर सलाल लें. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि कभी भी दर्द को छुपाना नहीं चाहिए और अस्पताल जाने में भी किसी भी तरह की हिचक नहीं होनी चाहिए. सचेत रहकर खतरे को कम कर सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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