Alert ! रात में एक से अधिक बार पेशाब के लिए उठना पड़ता है तो है वार्निंग साइन, तुरंत डॉक्टर से मिलें

नोक्टूरिया की एक नहीं कई वजह हो सकती है. इसकी वजह से बार-बार पेशाब महसूस होता है. इसे नजरअंदाज करने की बजाय डॉक्टर से मिलना चाहिए. ताकि समय रहते इस समस्या को कम किया जा सके.

में बार-बार पेशाब आना कैसे रोकें ( Image Source :Freepik )

Health Tips : बार-बार पेशाब आना कई तरह की मेडिकल समस्याओं का संकेत है. अक्सर लोग मानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों में यह समस्या होती है लेकिन इसके कई और कारण हो सकते हैं. अगर समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है. रात के वक्त अगर बार-बार पेशाब आना महसूस होता है तो डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. मेडिकल भाषा में इस प्रॉब्लम को नोक्टूरिया (Nocturia) कहते हैं. अगर इसे नजरअंदाज किया गया तो यह क्रोनिक बीमारियों की वजह बन सकता है.

 

रात में क्यों आता है बार-बार पेशाब

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, रात में पेशाब महसूस होना सामान्य होता है लेकिन दो या दो से ज्यादा बार ऐसा होना आपको चेकअप का संकेत देती है. यह समस्या नोक्टूरिया कहलाती है. इसके कई कारण हो सकते हैं. अगर आप सोने से पहले ज्यादा शराब पीते हैं तो यह समस्या हो सकती है. इसके अलावा बढ़ा प्रोस्टेट, हाई ब्लड प्रेशर, गठिया, डायबिटीज या डिप्रेशन की वजह से भी बार-बार पेशाब लगती है. कुछ दवाईयों के साइड इफेक्ट्स की वजह से भी ऐसा हो सकता है. इसलिए लापरवाही की बजाय आपको समय रहते डॉक्टर से मिलना चाहिए.

 

क्या इस समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं

1. नोक्टूरिया गंभीर बीमारी नहीं है. लाइफस्टाइल में बदलाव कर आप इस समस्या को कम कर सकते  हैं. रात में जब भी सोने जाए तो उससे 3-4 घंटे पहले आप जो भी लिक्विड ले रहे हैं, उसे कम करें. इससे रात में आपको पेशाब महसूस नहीं होगा.

2. शराब और कैफीन युक्त पेय पदार्थों से दूरी बनाएं.  क्योंकि इसकी वजह से यह समस्या होती है.

3. अगर दवाईयों की वजह से रात में इस तरह की प्रॉब्लम हो रही है तो डॉक्टर की सलाह पर उन दवाईयों को बंद करें.

4. डायबिटीज और मेंटल हेल्थ की प्रॉब्लम की वजह से भी ऐसा हो सकता है. इसलिए कोशिश करें कि यह कंट्रोल रहे.

 

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